喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 這些湯補讓你皮膚恢復彈性活力
現代化的女性非常注意養(yǎng)生美容。喝湯有利于美容養(yǎng)顏,那么具體喝什么湯可讓肌膚變得彈性十足呢?今天就為大家介紹一些有利于養(yǎng)顏美容的湯補,下面就一起來看看吧。
1、雙紅南瓜補血湯
材料:南瓜、紅棗、紅糖。做法:南瓜去皮挖籽,切小塊。紅棗要去核。往鍋中放入適量清水,顯將紅棗放入鍋中煮10分鐘后,再加入南瓜和紅糖轉至小火煮半小時關火即可。功效:雙紅南瓜補血湯可以補中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,女性經期時服用可以益氣補血,滋陰養(yǎng)血的作用。
2、花旗參烏雞湯
材料:烏雞、花旗參、紅棗、姜片、料酒、鹽。做法:往瓦罐中添加適量的水,將花旗參、紅棗、姜片。水煮開后,將烏雞放進瓦罐中,添加適量的料酒,去掉雞的腥味,使雞湯更加香甜,水滾開后,小火燉至1-2小時加適量的鹽后關火。功效:花旗參烏雞湯,有活血,滋陰養(yǎng)顏,美白的作用,但是不能天天喝哦,隔一周喝一次美容效果更佳。
3、芝花膠燉湯
材料:花膠、龍骨、靈芝、紅棗、桂圓、姜、鹽。做法:用冷水浸泡花膠大概6個小時,之后用開水稍微滾燙一下,把花膠切成小段;用開水清洗龍骨,浸泡一分鐘,去血水;往燉鍋里放入花膠、龍骨、靈芝,再放入紅棗和桂圓,隔水用燉盅燉煮大概3個小時,之后往燉盅里加入適量的鹽。
4、涼瓜燉湯
主料:豬肉、涼瓜、冬菇、蒜、鮮露、胡椒粉、生抽。做法:首先將涼瓜洗干凈,去掉瓜籽,切成大約5厘米的圈段;洗干凈豬肉、冬菇、蒜,然后切碎,裝到碗里,往碗里加入鮮露、生抽、胡椒粉,攪拌均勻,做肉餡,釀在涼瓜里面;把釀好肉餡的涼瓜段,放入燉盅里,倒入水,加適量鹽,用大火隔水加熱大約20分鐘,再用小火燉大約半個小時。
5、番茄肉片胡蘿卜湯
材料:豬肉、番茄、胡蘿卜、姜片、料酒、鹽。做法:先將番茄洗干凈,熱水浸泡將皮去掉,這樣湯會更加清甜。瘦肉和胡蘿卜去皮洗干凈后切片。往鍋中添加適量清水,水開后將材料都放進鍋中,水再次開后添加適量的鹽就可以關火了。一個非常簡單快速的湯。功效:番茄具有潤白肌膚的功效,胡蘿卜富有維生素C。可以經常使用的美容湯,營養(yǎng)健康而且還可以美容。
6、四物湯
材料:雞、當歸、川芎、熟地、白芍。做法:先將雞焯水撈出,往鍋中添加適量的清水,將當歸、川芎、熟地、白芍一起放入鍋中煮,煮開后將雞放進鍋中,水開后轉小火煮2個小時候放入鹽即可。功效:四物湯非常適合女性經期后喝,貧血經常頭暈、手腳冰冷的女性非常適合喝這個湯,還可以改善面部肌黃,讓膚色紅潤,透亮光滑。真的是既能營養(yǎng)養(yǎng)生又能美容變美的湯。
7、紅棗花膠排骨湯
材料:花膠、排骨、姜片、料酒、鹽、紅棗。做法:花膠切小塊,放入溫水內浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉臟血沫,往鍋中放入適量的清水,將花膠放進鍋中,等到水開了再放入排骨和姜片、紅棗、料酒,煮開后轉至小火慢燉1個小時。功效:花膠可以補腎益精、滋陰養(yǎng)顏,排骨具有豐富的蛋白質和脂肪酸,紅棗能補血養(yǎng)顏。女人多吃這個湯,只有益處沒有壞處。
(責任編輯:陳婕 )
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