老是脫發(fā)的原因是什么？如何能緩解脫發(fā)

現(xiàn)如今不少女孩子們發(fā)現(xiàn)自己有一些脫發(fā)的癥狀，嚴(yán)重一點(diǎn)頭發(fā)還會(huì)一大把一大把的掉，讓不少人想有一頭濃密的秀發(fā)的愿望落空。那么脫發(fā)的原因到底有哪些呢？

1、頭發(fā)長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)不足

頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，表現(xiàn)在頭發(fā)有一些干燥毛糙，給人一種看起來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良或者是很糙的感覺(jué)，這樣會(huì)大大影響頭發(fā)的美觀度，也同時(shí)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)。

2、頭皮血液循環(huán)差

有許多愛(ài)美的女孩子們因?yàn)殚L(zhǎng)期把發(fā)圈過(guò)緊的綁住自己的頭發(fā)，過(guò)度的拉緊自己的頭皮使頭皮得不到有效的放松，從而使頭皮的血液循環(huán)不足導(dǎo)致發(fā)根脆弱，容易損傷，引起脫發(fā)。

3、有些不當(dāng)?shù)南窗l(fā)步驟

有些女孩子喜歡直接將沒(méi)有經(jīng)過(guò)揉洗的洗發(fā)露直接抹到自己的頭皮上。這個(gè)步驟是不正確的，大家首先應(yīng)該將洗發(fā)露抹在發(fā)尾上有搓出泡之后再將它涂抹在頭皮上，這樣可以減輕洗發(fā)水對(duì)頭皮的傷害。

4、油脂代謝異常

頭發(fā)是一個(gè)人體的重要代謝器官，脫發(fā)的女孩子們有時(shí)候吃辛辣或者是過(guò)多的甜食會(huì)刺激頭發(fā)從而產(chǎn)生過(guò)多的油脂，這樣會(huì)使頭發(fā)顯得很油使女孩子整個(gè)人沒(méi)有精神，許多女孩子因?yàn)轭^發(fā)很油會(huì)選擇經(jīng)常洗頭，這也是一個(gè)錯(cuò)誤的方式，因?yàn)檫^(guò)多的洗頭會(huì)導(dǎo)致頭皮的油脂層遭到損害，然后從而使頭發(fā)更易脫落。

5、燙頭發(fā)

有些愛(ài)美的女孩，因?yàn)橄矏?ài)新流行的發(fā)色和發(fā)型會(huì)選擇染燙頭發(fā)，染燙頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的損害是十分巨大的，它會(huì)使頭發(fā)的發(fā)質(zhì)遭到損傷，從而使頭發(fā)干燥毛糙，這是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一。

有了脫發(fā)大家也不要太過(guò)于擔(dān)心，以下的方法可以效的緩解大家脫發(fā)的癥狀。

首先，大家需要輕輕的拿梳子梳理自己的頭發(fā)，不能用力的拉扯，因?yàn)橛昧Φ睦稌?huì)使頭發(fā)的毛囊遭到了損傷，致使不能長(zhǎng)出新的頭發(fā)。

其次，良好的休息睡眠和多吃堅(jiān)果類的食品也是可以使大家的頭發(fā)生長(zhǎng)起來(lái)。

還有一些大家可以做到的方法，比如減少染發(fā)的次數(shù)，不用劣質(zhì)的染發(fā)劑，定期給頭發(fā)做一做深層的護(hù)理等。