如何預(yù)防皮膚過(guò)敏 冷水洗臉是關(guān)鍵

如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。平時(shí)避開(kāi)花粉、寵物的毛發(fā)、化妝品等過(guò)敏源，盡量要選用天然、無(wú)刺激的護(hù)膚品。

2、一年四季都要防曬。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線沒(méi)有太強(qiáng)的防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，要再使用防曬產(chǎn)品。建議選擇天然成分的，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。

3、補(bǔ)充維生素。平時(shí)多補(bǔ)充維生素，能有效減少肌膚過(guò)敏產(chǎn)生的幾率。

4、常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。

5、注意運(yùn)動(dòng)和休息。應(yīng)保持充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并保持心情舒暢。