夏季眼睛保健

一般室內(nèi)工作時，不需要特別的紫外線防護(hù)措施。在戶外，可使用遮陽傘、戴寬邊的帽子及合格的太陽眼鏡防曬，且應(yīng)盡量避免在烈日下活動。如果必須長時間在烈日下工作，或從事登山、海邊活動或日光浴時，更需特別做好紫外線的防護(hù)。

天氣酷熱，皮脂分泌較為旺盛；如果常熬夜、作息不正常，使眼睛過度勞累，會讓眼瞼四周的眼輪肌收縮，皮脂腺開口堵塞，再加上不干凈的手去揉眼睛，會將細(xì)菌帶到皮脂腺內(nèi)，引起發(fā)炎，長出所謂的針眼（麥粒腫）。

麥粒腫是很常見的眼科疾病，雖然一時眼皮紅腫不舒服，但大多會隨時間慢慢痊愈，也不會傳染給別人。如果化膿時，一定要找醫(yī)師處理，不可自行擠壓，否則可能引起更深部的感染，如蜂窩組織炎，甚至敗血癥等嚴(yán)重問題。

避免長針眼，平日要規(guī)律的生活作息，少熬夜，多攝取清淡的飲食，保持眼部清潔，少揉眼皮；平時可以用干凈的毛巾泡溫水?dāng)Q干后，熱敷雙眼，促進(jìn)眼瞼皮脂腺暢通。洗臉的時候，可以使用稀釋過的嬰兒洗發(fā)精，清洗睫毛根部，防止皮脂阻塞。

因此，夏日眼睛的保護(hù)同樣重要。