夏季如何有效防曬 教你有效防曬膚色不變黑

夏天，陽光比以往任何時(shí)候都要炙熱火辣，稍不留神熱辣的陽光或許就在臉上或者身上留下了痕跡，不是曬紅就是曬傷。夏天該如何防曬呢？下面給大家分享防曬常識(shí)小妙招，希望對(duì)大家有所幫助。

涂抹防曬霜

涂抹防曬霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時(shí)左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

皮膚補(bǔ)水很重要

防曬和補(bǔ)水其實(shí)是兩個(gè)相連的問題，只要肌膚補(bǔ)夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細(xì)胞間隙的水量增加，則擴(kuò)大了水分子的擴(kuò)散通路，細(xì)胞間隙變大，這樣才能促進(jìn)后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

避免陽光暴曬

不想被陽光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時(shí)間，上午10點(diǎn)之后，下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里，是夏季太陽光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段，因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦！

巧吃食物

除了必備的防曬產(chǎn)品，大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補(bǔ)充蝦青素和維生素D等來防曬。但并不代表吃了這些食物就可以不涂防曬霜哦？它們只是大大地幫助我們被陽光曬傷的機(jī)率。西紅柿中含有大量的番茄紅素，尤其是在煮熟的時(shí)候。番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，稱之為天然防曬霜當(dāng)之無愧！綠茶中的兒茶素化合物同樣有助于保護(hù)皮膚免受太陽光線的曬傷。補(bǔ)充蝦青素，多吃富含維生素D的食物等都可以達(dá)到保護(hù)皮膚免受陽光曬傷的作用。

夜晚美白修復(fù)

經(jīng)過白天的紫外線傷害之后，到了晚上就是肌膚的修時(shí)間。所以這方面建議用一些修復(fù)肌膚美白的面膜，特別是面霜為最佳，因?yàn)槠渲谐煞指缓撕芏嘀参镉吞崛∥?，能幫助肌膚的緊致和抗衰老、美白效果，同時(shí)去除暗黃和修復(fù)等等。使用時(shí)間：建議是在晚上睡覺前為最佳，在臉上涂抹上薄薄的一層后，再用雙手按壓10分鐘左右。

多喝水

想要美白那么就水就非常的重要了，水本來就是身體中不可少的營養(yǎng)，但如果在早上剛剛睡醒的時(shí)候喝點(diǎn)水，相信你的皮膚會(huì)越來越白，當(dāng)然在喝水之前切一小片檸檬放入水中，美白的效果更加明顯。當(dāng)然不僅僅早上的時(shí)候能喝水，其實(shí)睡覺之前也能可以喝水的。晚上休息的時(shí)候喝點(diǎn)水能夠讓細(xì)胞保持充足的水分，那么這樣就能有效的減少皺紋的出現(xiàn)。