肌膚如何保養(yǎng)？

肌膚保養(yǎng)是保養(yǎng)皮膚的意思?；A(chǔ)保養(yǎng)每個人每天都要做，不過，很多人都會遺漏一些重要的步驟。那么肌膚如何保養(yǎng)？ 

1、 孕期選擇溫和無刺激的護膚品

除了外界環(huán)境給肌膚帶來的壓力，再加上孕期荷爾蒙水平的增高，媽咪們在孕期也是要好好保護自己的肌膚哦。選擇一套溫和天然無刺激的護膚品。

2、保濕

如果感覺臉部肌膚緊繃，洗臉后變得很干，有時眼角還會出現(xiàn)一些細紋，這些都是肌膚缺水的癥狀。一定要記得及時給肌膚補充水分，給孕肌帶來全天候的保濕滋潤。還可以用乳液、精華等進行二次補水，有效保濕。

3、美白

集中護理除了日常的防護和保養(yǎng)以外，不妨再給皮膚加點特殊護理。具有美白功效的精華、面膜是皮膚不錯的“加餐”。

4、補充膠原蛋白

膠原蛋白是我們皮膚結(jié)締組織的重要組成部分，它可以維持皮膚和肌肉的彈性。但過了25歲這個分水嶺后，體內(nèi)每天流失的膠原蛋白遠遠大于自身合成的量，如果不加以保養(yǎng)，真皮層內(nèi)的膠原蛋白與彈性蛋白交互構(gòu)成的那張有規(guī)則的網(wǎng)就會逐漸崩塌，慢慢的面容就會出現(xiàn)松弛、凹陷、變形，甚至是毛孔變粗大，出現(xiàn)皺紋等各種老化現(xiàn)象。

5、飲食方面

下面再簡單說下飲食方面多攝取一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養(yǎng)顏類的。

推薦食物：豬蹄、豆?jié){、酸奶、紅酒、黑棗、紅棗、核桃仁、獼猴桃、紅薯、葡萄。

忌吃油炸食品、膨化食品、腌制食品。

也可以選擇些美容養(yǎng)顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花、檸檬片、蓮子心、勿忘我、洛神茶。

平時多做些有氧運動，為了保持好的體態(tài)。

6、保養(yǎng)法則

不可以過度清潔

用卸妝產(chǎn)品和洗面奶進行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細地清潔之后，就可以完整地卸妝。此外，注意，不要洗得太過用力。