草莓檸檬延緩衰老 四種抗衰老的食物

四種抗衰老的食物

1、草莓

草莓是美白抗衰老的主力軍。草莓含有大量的果膠以及維生素。這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性，既能美白又可以保濕。

2、檸檬

大部分的人都是依靠檸檬來(lái)美白，抗衰老同樣也離不開(kāi)他。檸檬因?yàn)楹芯S生素C以及鈣元素，因此對(duì)于皮膚的美白，抗老化等有著極大的效果。同時(shí)，檸檬還含有一種叫做果酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的去除死皮，讓皮膚煥然一新。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果是生活中最為常見(jiàn)的一種水果，它的功效數(shù)不勝。抗衰老就是其中的一種，因?yàn)樘O(píng)果含有好多種能夠?qū)ζつw有保持作用的營(yíng)養(yǎng)成分，而且維生素C可以有效的對(duì)于皮膚中的黑色素，對(duì)于斑點(diǎn)等問(wèn)題有很大的改善效果，常吃蘋(píng)果可以讓你越來(lái)越年輕。

4、桃子

說(shuō)到什么水果可以有效的的防止可怕的皺紋發(fā)生，百分之八十的人都會(huì)想到桃子。確實(shí)，桃子含有的果酸特別的多，它不但可以保持皮膚的濕度，重要的是它還可以有效的防止黑色素的形成，避免皺紋的發(fā)生。桃子的抗衰老效果不僅僅如此，它還有的維生素C以及大量的維生素D可以讓你的皮膚越來(lái)越光滑。因此說(shuō)桃子是一個(gè)美白抗衰老的好幫手。