經(jīng)期保養(yǎng) 女人搞定大姨媽必備招數(shù)

生理期前幾天，肌膚會(huì)有哪些明顯的問題？在護(hù)膚方面要注意些什么？

生理前幾天由于雌激素相對(duì)水平下降，會(huì)導(dǎo)致雄激素相對(duì)水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在經(jīng)前期會(huì)有痘痘加重。研究還表明，女性生理期前皮膚會(huì)變得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到損傷和刺激。護(hù)膚方面應(yīng)當(dāng)注意從簡(jiǎn)，避免過度清潔和摩擦肌膚。當(dāng)然，對(duì)這種現(xiàn)象也要有正確的認(rèn)識(shí)，不要一遇到這個(gè)時(shí)候就拼命想補(bǔ)救，狂用護(hù)膚品，結(jié)果反倒給肌膚造成傷害。

很多MM反應(yīng)生理期前下巴會(huì)明顯長痘痘，這種痘痘如何預(yù)防或應(yīng)對(duì)？

生理痘是普遍存在的，一方面是由于激素水平變化引起，同時(shí)也必須認(rèn)識(shí)到：所謂的痘，也就是炎性丘疹，一定是由內(nèi)、外兩方面的因素共同作用形成的。激素水平屬于內(nèi)因，它的波動(dòng)屬于正常的生命活動(dòng)，難以干預(yù)，但是外因則通常與微生物或寄生蟲有關(guān)。常見的有細(xì)菌、真菌、毛囊蟲。對(duì)頑固的、好發(fā)于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤瘡，要考慮梭菌感染。有這類問題，建議作詳細(xì)的醫(yī)學(xué)檢查，確定病因后進(jìn)行治療。應(yīng)當(dāng)減少攝入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖飲食，拒絕甜點(diǎn)，盡量清淡并以植物性食物為主，可緩解炎癥。

生理期期間，肌膚會(huì)有哪些明顯的問題？

生理期期間主要會(huì)因失血而導(dǎo)致輕微貧血，膚色會(huì)受到影響。對(duì)女性來說，平時(shí)要建議補(bǔ)充足夠的鐵和蛋白質(zhì)，這有利于維持正常的血細(xì)胞分化所需要的營養(yǎng)。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。注意腹部的保暖以緩解腹痛，因?yàn)楦箖?nèi)的痛屬于鈍痛，也會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，進(jìn)而影響到皮膚。