干性皮膚如何保養(yǎng) 干性皮膚吃什么好

　　你知道干性皮膚如何保養(yǎng)嗎?其實(shí)，皮膚有很多種分類，中性、干性、油性、混合性和敏感性。在這些類型中個(gè)人覺得最不好的就是干性皮膚了，什么時(shí)候皮膚都是干干的很難受。干性皮膚是什么原因呢，干性皮膚如何補(bǔ)水，干性皮膚如何保養(yǎng)呢，今天就和大家一起了解下。

　　干性皮膚的原因和特征

　　干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌少，皮膚干燥，缺少光澤，并容易產(chǎn)生皺紋。干性皮膚比較“嬌嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化學(xué)性因素和紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應(yīng)。但是，干性皮膚，外觀上顯得比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無(wú)油膩感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強(qiáng)科學(xué)護(hù)養(yǎng)，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。

　　內(nèi)因方面，與先天性皮脂腺活動(dòng)力弱、后天性皮脂腺和汗腺活動(dòng)衰退、維生素A缺乏、偏吃少脂肪食物、有關(guān)激素分泌減少、皮膚血液循環(huán)及營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞等有關(guān)。缺水性干性肌膚：這類肌膚的mm有些根本不知道自己屬于干性肌膚，因?yàn)樗齻兊钠ぶ贈(zèng)]有問題，只是由于護(hù)理不當(dāng)或其他原因造成肌膚極度缺水。肌膚內(nèi)部水份與皮脂失去平衡，導(dǎo)致皮膚反饋性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一種“外油內(nèi)干”的局面。缺水性干性皮膚護(hù)理方法：芳子美容——LP美素清爽凈膚面部護(hù)理，主要針對(duì)面部油，油脂分泌旺盛，里層缺水等皮膚問題的人群，專業(yè)的護(hù)理方法幫你改善皮膚問題。

　　外因方面，與烈日曝曬、寒風(fēng)吹襲、皮膚不潔、亂用化妝品以及洗臉或洗澡次數(shù)過多等有關(guān)。缺油性干性肌膚：這類肌膚的mm通常都知道自己是干性肌膚，因?yàn)樗齻兤ぶ俜置谄べ|(zhì)較少，肌膚因?yàn)椴荒芗皶r(shí)、充分的鎖住水分而顯得干燥，肌膚缺乏光澤，對(duì)外界刺激比較敏感。缺油型干燥皮膚護(hù)理方法：芳子美容萊歌面部護(hù)理——水凝保濕盒從肌膚里層開始補(bǔ)水，由內(nèi)而外讓皮膚晶瑩透亮，看起來水嫩水嫩的，促進(jìn)肌膚對(duì)養(yǎng)分的吸收，全面喚醒肌膚活力。

　　干性皮膚的保養(yǎng)

　　補(bǔ)充水分

　　要有充足的飲水，并多吃水果，并適當(dāng)?shù)挠帽褡o(hù)膚劑，不使用含有酒精的化妝水。

　　選擇適合的潔面乳

　　選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對(duì)皮膚刺激小含有甘油的香皂。

　　溫和清潔皮膚

　　洗臉時(shí)注意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使?jié)嵜嫒橹械难a(bǔ)水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補(bǔ)水的雙重功效。

　　化妝水的使用

　　使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過于干燥，每日可使用2-3次。

　　早晚護(hù)膚

　　早晨用冷霜或者乳液滋潤(rùn)皮膚，晚上用修復(fù)乳液、營(yíng)養(yǎng)性化妝水保養(yǎng)。

　　注意飲食

　　多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。

　　做好防曬工作

　　干性皮膚抵抗力弱，一年四季都應(yīng)做好防曬工作。

　　保持室內(nèi)空氣濕度

　　保持室內(nèi)空氣濕度，冬季可用加濕器。

　　干性皮膚吃什么好

　　干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。

　　在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水份，多喝水，選用油脂含量高 的護(hù)膚霜，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。水產(chǎn)品滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會(huì)使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補(bǔ)充和代謝。

　　1、魚翅：為沙魚的翅，性甘涼，有養(yǎng)陰生津、益胃補(bǔ)血等作用。含蛋白質(zhì)高達(dá)76.5%，并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成魚翅羹等食用，為高級(jí)的菜肴。

　　2、干貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補(bǔ)血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%，含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)物及微量元素，可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，因此有美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。

　　3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，含水份達(dá)88.2%，蛋白質(zhì)5.6%，鐵12.3%毫克，故對(duì)貧血有益。有滋潤(rùn)皮膚粘膜作用，對(duì)皮膚干燥者常食有益。

　　4、海帶：味咸性寒，有軟堅(jiān)補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維，有潤(rùn)膚作用。常食對(duì)美容有益。

　　5、帶魚：性溫味甘，含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃、補(bǔ)虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細(xì)膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對(duì)健美有利。可清蒸、煎炸、紅燒作菜肴食用。

　　6、蝸牛：國(guó)外盛行吃蝸牛，中國(guó)古代也曾作藥用或食用。《本草綱目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質(zhì)含量甚高，每公斤中達(dá)180克，高于雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸?？稍黾尤梭w對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì)，對(duì)人體皮膚、毛發(fā)具有營(yíng)養(yǎng)作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。