體內(nèi)毒素?zé)o法排解怎么辦 教你排毒養(yǎng)顏的正確方法

天氣轉(zhuǎn)變，秋季的臉部皮膚很容易出現(xiàn)狀況，自然我們就會(huì)想到了排毒。每天的涂涂抹抹，可皮膚看起來還是暗沉、粗糙、還滿臉的痘痘，這可能是我們體內(nèi)毒素太多而一時(shí)無法排解，那么到底該怎么樣給皮膚排毒呢？下面給大家介紹詳細(xì)的皮膚排毒方法。

皮膚排毒方法

1、蒸汽浴或桑拿浴

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng)。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注重飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。

2、促進(jìn)血液循環(huán)的按摩

促進(jìn)面部血液循環(huán)的按摩穴位 重點(diǎn)穴位：陽白穴（瞳孔直上2寸）與太陽穴 每天睡前用中指點(diǎn)按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣多血的穴位，刺激后可增加面部紅潤氣色；然后再點(diǎn)按巨穴（四白穴下1寸）、迎香穴，兩穴位置在血管、面神經(jīng)豐富的三角區(qū)，對(duì)增加面部血色起到調(diào)節(jié)作用，讓膚色紅潤健康有光澤。

 3、熱感排-蒸臉

經(jīng)過冬季寒冷的摧殘，肌膚變得粗糙、色澤暗淡。為面部做“蒸汽浴”，其目的不僅僅是潔膚、增加彈性，濕熱的蒸汽能令肌膚的毛孔全部張開，令老廢角質(zhì)脫落，干燥的皺紋也得以消除。 如果進(jìn)行面部蒸汽浴時(shí)適當(dāng)加入少許香熏精油，養(yǎng)分可以通過張開的毛孔深入到肌膚中，蒸汽和精油共同作用，還能使呼吸道受益。

4、清潔排毒--去角質(zhì)

表層肌膚大掃除 去角質(zhì)產(chǎn)品現(xiàn)在種類很多，比較常見的是磨砂類和去角質(zhì)面膜類。磨砂類產(chǎn)品內(nèi)含細(xì)微顆粒，在與肌膚摩擦?xí)r除去老化角質(zhì)；而去角質(zhì)面膜內(nèi)含有促進(jìn)角質(zhì)剝落的成分，通過溶解去除角質(zhì)。

食療排毒：

1、紅酒療法

睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加，面色也更加紅潤健康。

2、蘋果

蘋果中的果膠，是一種水溶性食物纖維，可以減少腸胃內(nèi)的不良細(xì)菌的數(shù)量，幫助益生菌進(jìn)行繁殖，有效地幫你清腸排毒。而且蘋果中的“蘋果酚”具有很多神奇的功效，像抗氧化、去除異味、預(yù)防蛀牙、抑制黑色素的產(chǎn)生、預(yù)防高血壓、防過敏等等。

3、西紅柿

西紅柿為人體補(bǔ)充大多數(shù)的維生素，其中，就是一種很多藥的番茄紅素。西紅柿不僅有其獨(dú)特的抗氧化能力，而且還能清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基，有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，減少癌癥的發(fā)病率。

4、奇異果

可以很好滴調(diào)節(jié)腸胃，大量的果膠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，可以有效地快速地清楚體內(nèi)堆積的有害代謝物，幫助擺脫便秘困擾。同時(shí)，奇異果還可以增強(qiáng)人體免疫力，有穩(wěn)定情緒，幫助放松大腦的作用。

5、蜂蜜

想要清腸排毒的人就要試一下空腹喝蜂蜜了，因?yàn)榉涿壑兴奶穷惐容^豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的。

6、綠茶排毒美顏

 綠茶中含有維生素E，能顯著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細(xì)胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細(xì)胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達(dá)到排毒美顏甚至瘦身的功效。