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夏季肌膚補水保濕的方法 簡單6招讓肌膚水嫩

2016-05-04 08:18:21      家庭醫(yī)生在線

肌膚缺水就會出現(xiàn)問題,神馬的皺紋、細紋、黑眼圈等都會爭先跑出來,所以,補水是護膚的重要功課,趕緊來看看夏季肌膚補水秘籍。

晨起給肌膚一杯水

經(jīng)過一夜的休息,體內水量處于最低,需要及時補給。身體缺少水分,皮膚看上去會干燥沒有光澤,飲水過少還容易發(fā)生便干,甚至便秘,皮膚很容易生小痘痘。清晨喝一杯水,增加腸胃蠕動,幫助排除宿便,緩解面部暗沉。

吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補充適當?shù)谋窆撸蓛榷饪垢稍?。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn),蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。

濕毛巾保濕

洗完臉后可別忘了要補水哦,可以使用浸濕在水里的濕毛巾來敷臉,這個方法可以幫助肌膚保濕,特別是對于曬后燥熱的肌膚,用涼毛巾敷2分鐘,便能達到補濕、舒緩的作用,可以調解干燥、緊繃、脫皮的皮膚,方法簡單,但卻十分有效。

保濕噴霧隨身帶

上班族整天對著電腦,又處在空調房里,肌膚最容易干燥,所以,要隨身攜帶一支保濕噴霧,隨時為肌膚補充水分,讓肌膚時刻保持水嫩,但噴上噴霧后,一定要用紙巾擦拭掉臉上多余的水分,不可以留著自然風干。

溫和的清潔品和溫水洗臉

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

保濕面膜,給皮膚補水

除了定期做徹底清潔外,還要注意保濕和防曬,預防衰老。由于色素開始沉淀,很多人使用速效美白產(chǎn)品,結果導致皮膚的表皮受損。建議每周做1~2次美白補水面膜,尤其在夏天,要避免在陽光下暴曬,戶外活動時,要帶上遮陽帽及太陽鏡。

(責任編輯:鄭玉沁 )

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