頻繁掉發(fā)怎么辦？養(yǎng)發(fā)食譜讓你沒煩惱

　　女性的苦惱，頻繁掉發(fā)的原因你了解幾個？頭發(fā)掉得厲害是什么原因引起的呢？很多女性總是為自己一大把一大把掉頭發(fā)而困擾，在洗頭的時候總是看見滿地的散發(fā)，這讓很多女性都困惱不已。而為了能夠很好的剞解決這個問題，那么女性們一定要找準(zhǔn)其掉頭發(fā)的原因。

　　女人頭發(fā)掉得厲害是什么原因引起的?

　　神經(jīng)性脫發(fā)

　　這對于現(xiàn)代白領(lǐng)人士們，這是最常遇到的一個問題，因為面對過于繁重的精神壓力，這導(dǎo)致身體內(nèi)的血液熱毒積累，所以會出現(xiàn)頻頻掉頭發(fā)的危機。精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳吸收的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，最終會抑制毛發(fā)生長的正常速度，最終導(dǎo)致其毛發(fā)進(jìn)入休止期的休眠狀態(tài)，出現(xiàn)了脫發(fā)的情況。

　　內(nèi)分泌脫發(fā)

　　其實這種情況是日常生活的飲食習(xí)慣人引發(fā)的，很多女性都深受這樣情況的困擾，其實毛發(fā)是生長受血液熱毒影響，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時多引起脫發(fā)疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。而女性為了預(yù)防這種情況，那么女性朋友們可一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是王道哦！

　　營養(yǎng)性脫發(fā)

　　這是跟身體的身體狀況存在最為直接影響的，身體內(nèi)的毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，因為身體缺乏營養(yǎng)，而最為直接的表現(xiàn)方式就是掉頭發(fā)，血液熱毒的阻塞，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，而如果嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，那么頻繁的掉頭發(fā)就是最為直接的表現(xiàn)方式。

　　物理性脫發(fā)

　　一般的引發(fā)這種脫發(fā)的情況，是因為物理性因素導(dǎo)致的，包括機械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出。

　　化學(xué)性脫發(fā)

　　因為過度的燙染頭發(fā)而導(dǎo)致頭發(fā)頻繁的掉，這是因為燙染頭發(fā)的制劑中含有化學(xué)成分，而這些化學(xué)因素能夠?qū)е旅l(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。為了杜絕過度的掉頭發(fā)，那么女性們減少燙染頭發(fā)的次數(shù)最好。

　　感染性脫發(fā)

　　這是因為身體內(nèi)的血液熱毒堆積在一起，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。這些都是疾病而引發(fā)的情況，為了解決這個問題，找出根源來治療才是王道哦！

　　癥狀性脫發(fā)

　　現(xiàn)在有很多疾病也能夠直接引發(fā)其頻繁的掉頭發(fā)情況，這是因為某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)的危機。

　　先天性脫發(fā)

　　這是因為發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，很多掉頭發(fā)的患者最為常見的表現(xiàn)方式是因為頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時頭發(fā)正常，脫發(fā)之后還不會再生，大概可以直接分為孤立缺陷和其他畸形。

　　季節(jié)性脫發(fā)

　　還有一群人是因為季節(jié)的變更才會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而脫發(fā)現(xiàn)象最為嚴(yán)重的季節(jié)就是夏季，這是因為夏季處于高溫的氣候，溫度高毛孔擴張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因為這時期溫度下降毛孔閉合很不容易導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，所以夏季要想控制卟掉頭發(fā)，那么出門之前別忘記給頭發(fā)做好完全的防曬準(zhǔn)備哦！

　　過度的減肥

　　很多女性都會有減肥的行為，過度的減肥，這會導(dǎo)致身體內(nèi)的營養(yǎng)元素大大的攝入不夠，那么其頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其有蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，如果因為過度減肥，那么這還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落，所以就出現(xiàn)了大家常?？匆姷念l繁的掉頭發(fā)情況。

　　合理的飲食習(xí)慣對于掉發(fā)者的恢復(fù)有很重要的作用，究竟日常生活中哪些合理的飲食有助于身體的恢復(fù)呢?小編為大家介紹幾個養(yǎng)發(fā)食譜：

　　栗子桂圓粥

　　組成：栗子10個(去殼用肉)，桂圓肉15克，米50克，白糖用法：將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成放個桂圓肉，食時加入白糖少許?？勺髟绮褪持?，或不拘時食用。

　　功效：補心腎，益腰膝。

　　主治：心腎精血不足而引起的45悸、失眠、腰膝酸軟，斑禿早現(xiàn)者。

　　菠菜粥

　　組成：白米50克，菠菜適量(洗凈切段)。

　　用法：如常法煮米做粥，米熟人菠菜煮爛即可。晨起做早餐食之。

　　功效：益血氣，清熱潤便。

　　主治：凡因血虛生燥熱而引起的口干、便燥等癥，即可輔食此粥。

　　桑椹米粥

　　組成：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。

　　用法：先將桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內(nèi)加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫?zé)犷D服。

　　功效：補肝益腎，滋陰補血，潤腸明目。

　　主治：陰血不足，頭暈?zāi)垦?，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發(fā)早白，斑禿早現(xiàn)。

　　核桃芝麻餅

　　組成：核桃仁50克，黑芝麻20克，面粉500克。

　　用法：將核桃仁軋碎，與芝麻相合，烙餅撒于表面，烙熟即可。

　　功效：滋養(yǎng)精血。

　　主治：掉發(fā)屬精血不足型，伴眩暈耳鳴，肢軟無力者。