蛋白粉孕婦能不能吃?
張女士:我現(xiàn)在懷孕5個月了。聽說懷孕的時候堅持吃蛋白粉,寶寶生出來結(jié)實不愛生病。不知道這種說法有沒有道理?
醫(yī)生解答:建議您不要隨意服用蛋白粉。有些滋補品并不適合孕婦,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質(zhì),容易加重腎臟負(fù)擔(dān),孕婦喝完會出現(xiàn)四肢浮腫,導(dǎo)致血壓高、肚里的胎兒不長,此外還會出現(xiàn)頭疼、眼花等合并癥,有些孕婦甚至還出現(xiàn)蛋白尿,嚴(yán)重的還會發(fā)生腎損害。
蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄,過多的蛋白質(zhì)會增加肝、腎負(fù)擔(dān),對人體產(chǎn)生不利影響。蛋白質(zhì)攝入過多還會造成含硫氨基酸過多,會加速骨骼中鈣質(zhì)的丟失,損害骨骼健康,易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥。
一般來說,孕婦確實需要多補充一些蛋白質(zhì),但補充蛋白質(zhì)并不需要從蛋白粉中攝取,通過日常飲食就可達到要求。只要每天能保證一杯牛奶,一個雞蛋黃,加上肉、豆腐等多樣化飲食,孕婦自身和胎兒的蛋白質(zhì)需求完全可以滿足。
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