選錯(cuò)乳罩坐月子易落下腰頸頭痛

　　女人的乳房承擔(dān)著哺乳工具的重任，“有沒(méi)有奶水”滿足寶寶的需要，而“舒不舒服”是為了讓準(zhǔn)媽媽新媽媽們的心情愉快，也得擺在極其重要的位置。“從懷孕初期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽們就得有乳房、乳頭護(hù)理觀念，選擇合適乳罩，”

　　產(chǎn)檢別忘檢乳房

　　哺乳失敗的原因包括乳房，比如新媽媽有乳頭內(nèi)陷、乳頭太短、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葐?wèn)題。

　　建議：女士從一懷孕就得開(kāi)始關(guān)注乳房，做產(chǎn)檢時(shí)不妨讓醫(yī)師順便檢查一下乳房。

　　孕期如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房有乳頭內(nèi)陷等異常，應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)師及時(shí)矯正，免得到產(chǎn)后新生兒吮吸不到乳汁，自己干著急;而到了孕末期，應(yīng)經(jīng)常清洗乳房和乳頭，保持乳房的清潔和乳頭的韌性;此外，孕婦孕期還要多了解母乳喂養(yǎng)的常識(shí)、學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)，為將來(lái)順利母乳喂養(yǎng)所做的準(zhǔn)備工作。

　　孕產(chǎn)婦的“完美乳罩”

　　除乳房本身外，沒(méi)選好乳罩也影響孕婦將來(lái)哺乳和坐月子。董愛(ài)芝從業(yè)多年，在門(mén)診接觸過(guò)無(wú)數(shù)孕產(chǎn)婦，她發(fā)現(xiàn)，有些產(chǎn)婦喂完奶覺(jué)得頭痛，有些產(chǎn)婦坐月子會(huì)落下腰痛…… 其實(shí)，這一切都能從乳罩找出部分原因。

　　那么，孕媽媽、哺乳期新媽媽適合的乳罩有哪些特殊要求呢?不妨朝下看：

　　大?。轰撊e太緊

　　對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，胸部被乳罩鋼圈勒得太緊影響乳房的淋巴回流，影響將來(lái)的母乳喂養(yǎng);對(duì)產(chǎn)婦而言，則會(huì)直接影響乳汁的分泌。

　　現(xiàn)在很多乳罩的罩杯下面都帶有鋼圈，它的作用是定型和承托乳房，防下垂。那么，孕婦、產(chǎn)婦能用這種乳罩嗎?

　　有些孕產(chǎn)婦很年輕，身體血液循環(huán)好，即使帶著乳罩的鋼圈很小很硬都不會(huì)影響到乳汁分泌，且現(xiàn)在的女人都重視保健，睡覺(jué)大多會(huì)摘掉乳罩。在這樣的前提下，孕產(chǎn)婦是可以使用帶鋼圈乳罩的，但必須選擇質(zhì)量好的，松緊適度的。

　　孕、產(chǎn)婦們，如果一戴上乳罩就覺(jué)得胸部被勒住了，一松開(kāi)就覺(jué)得非常舒服，說(shuō)明乳罩太緊，尤其是鋼圈太緊了，得更換更寬大的乳罩。

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　　款式：前扣型乳罩

　　傳統(tǒng)后扣式乳罩戴卸不便，容易讓孕婦產(chǎn)婦著涼，也妨礙新媽媽哺乳，造成頭、頸痛。

　　乳罩太緊會(huì)影響下奶，董愛(ài)芝解釋道，這是因?yàn)?，人的頭、頸、胸血液循環(huán)是相通的，這些部位互相互影響。臨床上，一些產(chǎn)婦漲奶或下不了奶時(shí)會(huì)覺(jué)得渾身累。這時(shí)，護(hù)士不僅會(huì)幫產(chǎn)婦熱敷乳房，還會(huì)熱敷后背、兩側(cè)腋下，乳房中胸骨，讓整個(gè)上半身血液循環(huán)暢通，這樣乳汁也容易出來(lái)。同樣原理，如果胸部被乳罩勒得過(guò)緊，起阻礙血液循環(huán)的反作用，當(dāng)然會(huì)影響乳汁分泌。

　　前扣型乳罩是孕婦、哺乳期新媽媽的最佳選擇，尤其適合冬季。女士們?cè)谒邥r(shí)大多會(huì)摘下乳罩，讓乳房充分放松，這是有益于乳腺健康的行為。但如果戴著傳統(tǒng)的后扣型乳罩，“大肚婆們”無(wú)論穿脫都很吃力，冬季費(fèi)時(shí)間脫還容易著涼。

　　而對(duì)哺乳期新媽媽而言，哺乳時(shí)把外衣撩起，從后松開(kāi)胸罩，讓腰背暴露在外面容易著涼，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)湎卵吹摹霸伦硬　薄?/P>

　　此外，后扣型乳罩解下來(lái)后，整個(gè)乳罩必然會(huì)罩在寶寶的臉上，這對(duì)寶寶的皮膚形成摩擦和刺激，也擋住了媽媽的視線，不能觀察到寶寶的臉色。為解決這個(gè)問(wèn)題，不少新媽媽會(huì)用脖子夾著乳罩喂奶，而一次喂養(yǎng)時(shí)間有時(shí)接近一個(gè)小時(shí)，這種僵硬的體態(tài)讓頭頸血液循環(huán)不暢通，當(dāng)然會(huì)讓新媽媽出現(xiàn)頭頸酸痛等不適。董愛(ài)芝曾在產(chǎn)科聽(tīng)到有位媽媽喂完奶后總喊頭痛，看過(guò)她喂奶的姿勢(shì)才發(fā)覺(jué)，原因是這位媽媽把垂落在寶寶臉上的乳罩夾在自己的脖子間。

　　而選擇前扣型乳罩，新媽媽們只要把喂奶的一側(cè)乳房松開(kāi)就行，或者可以選擇專(zhuān)門(mén)的哺乳胸罩，這兩種方式都能徹底解決這個(gè)問(wèn)題。

　　材質(zhì)：全棉材質(zhì)

　　孕婦體質(zhì)差，貼身乳罩材質(zhì)差會(huì)造成皮膚瘙癢，而不得不用藥。

　　乳罩是貼身的，對(duì)材質(zhì)要求相當(dāng)高，全棉是最理想的材料，千萬(wàn)別選化纖材料的。董愛(ài)芝說(shuō)，孕婦和產(chǎn)婦都容易出汗，抵抗力又低，化纖材質(zhì)容易造成皮膚瘙癢，如果耐不住癢不慎抓破皮膚造成感染就得用藥，這對(duì)孕婦、產(chǎn)婦都不利。

　　此外，乳罩濕了得及時(shí)更換，不然也會(huì)造成乳頭瘙癢。

　　教你一道

　　產(chǎn)婦多抬頭放松頸椎

　　右文的舉例中提到有的產(chǎn)婦用脖子夾著乳罩喂奶，造成自己頸椎痛頭痛。這種情況在婦產(chǎn)科住院區(qū)時(shí)?？梢?jiàn)。董愛(ài)芝建議，除了及時(shí)更換乳罩之外，新媽媽們哺乳后不妨多抬頭朝上望，緩解頸部的僵硬，這對(duì)其他新媽媽也是相當(dāng)實(shí)用的。

　　這是因?yàn)?，新媽媽在哺乳時(shí)，必然會(huì)低頭觀察寶寶的反應(yīng)，不知不覺(jué)長(zhǎng)期讓頸椎處于擠壓狀態(tài)，造成肩頸勞損疼痛。哺乳期的新媽媽本來(lái)就身心疲憊，痛上加痛會(huì)影響心情，進(jìn)而影響乳汁分泌。