如何保護孩子的眼睛?家長應牢記這5大保護措施!
現(xiàn)在近視的孩子越來越多,很多孩子小小年紀就已經戴上了眼鏡。除了有生活環(huán)境因素的影響外,還和孩子長時間的用眼以及攝入糖分有關,因此家長必須要保護好孩子的眼睛。
如何保護孩子的眼睛?
1、定期檢查視力
對于早產兒以及吸過氧氣的嬰幼兒來說,應該定期去醫(yī)院做眼保健。生完孩子14天左右是視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時間段,當出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變時,只要做到早發(fā)現(xiàn)早治療就能夠提高治愈率。定期帶著孩子去醫(yī)院做眼科檢查,能夠及時發(fā)現(xiàn)視力問題,幫助調控弱視以及斜視等。從4歲左右每年定期去醫(yī)院檢測視力,堅持做眼保健操。
2、不能讓孩子長時間戴墨鏡
戴上墨鏡會遮擋一部分紫外線,對孩子的視力帶來一定的傷害,同時也會縮小視野。在正常情況下孩子眼睛發(fā)育需要適當?shù)墓饩€。長時間戴墨鏡的話會降低視力,尤其是購買劣質的墨鏡對視力傷害更大。為了能夠防止紫外線對眼睛所帶來的傷害,應該給孩子帶上遮陽傘或者遮陽帽。
3、要給孩子選擇無光的童書
書本紙張的質地、顏色搭配以及字體的大小、排版都會影響到視力發(fā)育。盡量給孩子選擇膠版紙印刷或者無光銅板印刷的書籍,反光比較小,適合孩子閱讀。一些華麗鮮艷的書可能會傷害到寶寶的眼睛。另外也不能讓孩子看口袋書或者袖珍書,字非常小而且色彩雜亂,容易引起視覺疲勞。
4、要降低音調
噪音降低眼睛對光亮度的敏感性,同時也會降低視力的穩(wěn)定性以及清晰度。經過研究發(fā)現(xiàn)只要噪音達到了70分貝以上,就會對視力清晰度帶來影響,并至少需要20分鐘時間恢復正常。要保持孩子居住房間的空氣流通和環(huán)境安靜,在看電視時不能把聲音調得太大。
5、均衡的攝入營養(yǎng)
眼球也需要足夠的營養(yǎng)來攝入,當身體缺乏營養(yǎng)元素時也會導致眼部疾病。就如同糖分來說,他們在身體中代謝的時候必須有維生素b1來幫忙,同時也會降低鈣的含量,而維生素b1能保護視神經,另外缺鈣也會減退視網(wǎng)膜的彈力以及晶狀體壓力,會影響孩子的視力。
溫馨提示
要減少糖分的攝入,飲食方面以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果。讓房間照明保持均勻穩(wěn)定及充足,晚上的光線要融合,同時保持房間的濕潤度。
(責任編輯:馮莉莉 )
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