大雪節(jié)氣后如何為孩子防寒？做好這7個(gè)防護(hù)措施很重要！

大雪節(jié)氣之后天氣變得越來(lái)越寒冷，甚至有一些地方開(kāi)始下起鵝毛大雪，此時(shí)一定要做好身體保暖的工作，尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，多吃一些高熱量以及具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物來(lái)抵御寒冷。

大雪節(jié)氣后如何為孩子防寒？做好這7個(gè)防護(hù)措施很重要！

1、讓孩子多喝水

隨著冬季的到來(lái)孩子的排汗量就會(huì)減少，但是身體仍然不能缺少水分，水能夠維持大腦以及身體各個(gè)器官細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦缺水的話可能會(huì)引起器官失衡，所以每天至少要給孩子補(bǔ)充2000毫升的水。

2、多出點(diǎn)汗

嚴(yán)寒的冬季千萬(wàn)不能直接把孩子關(guān)在房間里，要適當(dāng)?shù)膸е⒆舆M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)某龀龊?，這樣才能夠強(qiáng)身健體，鍛煉的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合以及動(dòng)靜結(jié)合，只要讓身體微微出汗即可。盡量不要讓孩子劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)傷害到陽(yáng)氣。

3、早點(diǎn)睡覺(jué)

在冬季只有早睡才能夠養(yǎng)陽(yáng)，立冬養(yǎng)生要保證充足的睡眠，做到早睡晚起即可，這樣能夠讓陽(yáng)氣潛藏，冬季不妨讓孩子適當(dāng)?shù)乃粋€(gè)懶覺(jué)?？梢宰尯⒆映砸恍┌謇?，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有養(yǎng)腎氣以及增加陽(yáng)氣的功效，但是不能貪吃。

4、保護(hù)好腳

俗話說(shuō)只要是在冬季保護(hù)好腳就相當(dāng)于健身，要讓孩子每天堅(jiān)持使用溫?zé)崴畞?lái)進(jìn)行泡腳，同時(shí)用手進(jìn)行按摩，這樣能夠有效的刺激雙腳穴位，從而促進(jìn)了全身的血液循環(huán)。

5、防病

寒冷的冬季容易誘發(fā)慢性疾病，或者是加重疾病，所以一定要做好防寒保暖的工作。突然的降溫天氣會(huì)對(duì)身體帶來(lái)一些不良的刺激，平時(shí)給孩子備好急救的藥物，同時(shí)也要多帶著孩子進(jìn)行耐寒鍛煉，這樣可以提高耐寒的能力以及防病能力，從而防止出現(xiàn)呼吸道疾病。

6、調(diào)神

寒冷的冬季孩子的情緒會(huì)變得非常的低落，平時(shí)應(yīng)該多帶著孩子進(jìn)行鍛煉，比如跳舞或者慢跑等，這樣能夠有效的消除煩悶。

7、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)

冬季養(yǎng)生要給孩子科學(xué)的進(jìn)步，對(duì)于陽(yáng)氣偏虛的孩子來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇雞肉或者是羊肉，對(duì)于經(jīng)常性熬夜的孩子來(lái)說(shuō)，可以選擇烏雞或者鴨肉，千萬(wàn)不能吃一些生冷以及燥熱的食物，可以選擇黑芝麻或者枸杞子核桃肉等，按照醫(yī)生的囑咐來(lái)進(jìn)行藥補(bǔ)。

溫馨提示

冬季可以給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰?，因?yàn)楹颂依锩婧写罅康木S生素E以及卵磷脂，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力。