睡姿不對遲早遭罪！孩子哪種睡覺姿勢最好？

我們?nèi)艘簧腥种坏臅r(shí)間是在睡眠中度過的，特別是孩子，都說孩子睡的好，個(gè)子長的快。確實(shí)，孩子的睡眠是很重要的，如果睡眠足，質(zhì)量好，對身體也好。不過很多人應(yīng)該都知道孩子睡覺的姿勢各種各樣，但是有些睡覺姿勢對于孩子來說是有傷害的。孩子想要避免被睡覺姿勢傷害，就要保持這個(gè)姿勢睡覺才是最好的。

哪些睡覺姿勢對孩子不好？

一、俯臥。有些孩子睡覺喜歡俯臥睡，可能家長沒有怎么去糾正。但是這種睡姿容易讓身體的重量壓迫到胸廓，從而導(dǎo)致心臟以及雙肺活動(dòng)受到限制，就會(huì)影響到心肺功能，從而讓呼吸和循環(huán)被影響。

二、左側(cè)臥。左側(cè)臥可能是比較常見的一個(gè)睡眠姿勢，不過由于人的心臟處于整個(gè)胸廓的左側(cè)，如果左側(cè)睡，就會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加大，導(dǎo)致心臟血流量供應(yīng)不足。

三、右側(cè)睡。右側(cè)睡這個(gè)睡姿是日常一個(gè)健康的睡姿，主要因?yàn)樗粫?huì)壓迫到心臟，有利于胃腸道的正常運(yùn)行，從而能夠促進(jìn)消化。另外，由于肝臟位于右上腹，如果采取右側(cè)位睡覺的時(shí)候可以讓肝臟降低，從而有利于肝臟的血液灌注，從而促進(jìn)新陳代謝。

哪種睡姿適合孩子？

有研究指出，雖然右側(cè)臥睡姿是人體日常健康的睡姿，但并不是適合所有的人。特別是嬰幼兒。由于嬰幼兒的骨骼還沒有完全長全，如果右側(cè)睡會(huì)傷害到骨骼。對于來說，應(yīng)該采取仰臥睡姿，嬰幼兒在睡覺的時(shí)候一般手都是呈w形，而腿也會(huì)彎曲呈m形，整體看上去很像青蛙。這種仰臥睡的姿勢可以讓孩子全身肌肉放松，從而降低對嬰幼兒的內(nèi)臟壓迫，有利于嬰幼兒的發(fā)育。

另外，除了嬰幼兒，兒童在平時(shí)最好以仰臥為主。有研究表明，孩子在出生到6歲前，顱骨的生長是非常迅速的，到6歲就會(huì)基本長出。而面部的生長發(fā)育就會(huì)比較緩慢，而在兒童時(shí)期是孩子牙齒萌出和發(fā)育的時(shí)期，特別是恒牙萌出階段，如果這個(gè)時(shí)候孩子保持側(cè)臥睡覺，就會(huì)妨礙到牙齒、面部的正常發(fā)育，從而引起面部發(fā)育不對稱以及牙齒發(fā)育異常等情況，所以仰臥的睡姿是最適合孩子的。

總的來說，讓孩子保持正確的姿勢睡覺是有利于身體發(fā)育的，如果家長有發(fā)現(xiàn)孩子睡覺的時(shí)候總是姿勢不對，就要下意識的將孩子糾正過來，這樣才能避免孩子在長期睡姿不對的情況下傷害到身體。