睡姿不對(duì)險(xiǎn)被截肢 盤(pán)點(diǎn)不正確睡姿的三大危害

不知道大家近日有沒(méi)有留意，網(wǎng)上有這樣一篇文章——“廣州男因睡姿不對(duì)醒來(lái)手無(wú)知覺(jué)險(xiǎn)被截肢”，據(jù)相關(guān)的醫(yī)生稱(chēng)，這位男子是由于睡前喝了大量的酒，且睡姿不好，壓住了胳膊，導(dǎo)致血循環(huán)障礙引起來(lái)的。本來(lái)以為睡姿不正確可能就只會(huì)導(dǎo)致落枕，可是現(xiàn)在卻有可能導(dǎo)致截肢?？磥?lái)，正確的睡姿對(duì)我們而言的確很重要。那到底不正確的睡姿還會(huì)給我們帶來(lái)什么危害呢？而正確的睡姿又應(yīng)該是怎樣呢？今天，小編就帶大家一一解答。

不正確睡姿的危害

危害一：俯臥睡覺(jué)礙呼吸

雖然現(xiàn)在俯臥睡覺(jué)的女性不多，可仍有部分的女性選擇俯臥睡覺(jué)，但是這種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

危害二：仰臥睡覺(jué)傷子宮易不孕

仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴(lài)于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

危害三：睡不對(duì)皺紋爬上臉

睡覺(jué)對(duì)成年人面容的影響來(lái)自于皺紋。睡夢(mèng)中不知不覺(jué)就有了皺紋，這聽(tīng)上去的確是一件很可怕的事情。美國(guó)的科學(xué)家們通過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論：因?yàn)樗邥r(shí)臉頰受到擠壓，會(huì)在眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時(shí)候，皮膚的修復(fù)更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時(shí)性的，會(huì)較快恢復(fù)。但如果是日復(fù)一日地?cái)D壓，皺紋就會(huì)沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能都老化的時(shí)候，皮膚的彈性日益下降，這些長(zhǎng)期存在著褶皺的地方，就會(huì)更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。

正確睡姿

看到這里，相信大家都非常吃驚，只是簡(jiǎn)單的不正確睡姿就有可能導(dǎo)致這么多的危害，那以后睡覺(jué)不都要小心翼翼？其實(shí)也不用這么緊張，其實(shí)，不同的人他們的睡姿也會(huì)有所不同，接下來(lái)，繼續(xù)聽(tīng)小編為大家介紹。

右側(cè)臥

全省自然放松，有利于消除疲勞。有利于消化道內(nèi)的食物由上而下順暢地運(yùn)行。對(duì)于脾胃虛弱者，也有利于腸胃的消化和排空，也有利于消化等等。

仰睡

一般認(rèn)為仰睡可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)、并確保身體姿勢(shì)正確。但是，因?yàn)橹亓?dǎo)致舌頭與喉嚨軟組織振動(dòng)喉嚨軟組織振動(dòng)，發(fā)生打呼情形，甚至有發(fā)生呼吸停止的危險(xiǎn)。

以美容角度來(lái)看，仰睡能大大降地肌膚問(wèn)題發(fā)生。不過(guò)，關(guān)鍵在于枕頭的高度。有不少女性偏好高枕頭，但是每天都睡高枕頭，會(huì)導(dǎo)致脖子產(chǎn)生細(xì)紋。脖子只要一有細(xì)紋，便難以恢復(fù)，務(wù)必謹(jǐn)慎小心。

一般認(rèn)為枕頭高度以1～6公分為佳，但后頭部和頸椎的差距因人而異，而且枕頭材質(zhì)不同，凹陷度也會(huì)不同。建議直接到寢具專(zhuān)賣(mài)店、百貨公司向店員咨詢(xún)，找出最適合自己的枕頭。

側(cè)睡

由于仰睡時(shí)背和腰的中間會(huì)出現(xiàn)空隙，造成腰部負(fù)擔(dān)。所以，一般認(rèn)為側(cè)睡可以減輕腰部負(fù)擔(dān)。如果有腰痛困擾的人，側(cè)睡會(huì)比較舒服。側(cè)睡也可以預(yù)防打呼、無(wú)呼吸癥候群，怕自己打呼的人，可以選擇側(cè)睡。