兒童補(bǔ)鋅怎么做 兒科專家教你四個(gè)招數(shù)

兒童缺鋅要盡早補(bǔ)充，可通過食療的方式補(bǔ)充鋅元素，也可通過口服液的方式補(bǔ)充鋅元素，兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，并且還會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的問題，兒童缺鋅要引起父母的重視，采取合適的方法幫助孩子補(bǔ)鋅，兒童補(bǔ)鋅怎么做？

兒科專家教你四個(gè)招數(shù)

1、口服葡萄糖酸鋅，兒童缺鋅可以服用口服液，補(bǔ)鋅最好不要吃味精和雞精，否則會(huì)影響到新元素的吸收，容易導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺鋅，口服液補(bǔ)鋅效果比較好。

2、食療補(bǔ)鋅，父母可以多給孩子吃些補(bǔ)鋅的食物，含鋅的食物有很多種，如牡蠣、麥芽、瘦肉、魚類、核桃、紫菜等，這些食物中含有豐富的鋅元素，可起到很好的補(bǔ)鋅作用。

3、適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)鋅元素的轉(zhuǎn)化，有利于鋅元素的吸收，可有效改善孩子身體缺鋅的問題，孩子平時(shí)接觸陽光較少，容易出現(xiàn)缺鋅的問題，適當(dāng)曬太陽能促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化。

4、增加身體的運(yùn)動(dòng)量，孩子平時(shí)多運(yùn)動(dòng)能提到促進(jìn)鋅元素吸收的作用，不愛運(yùn)動(dòng)的孩子容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，不愛運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響孩子骨骼的健康，因此，父母要多鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)。

兒童缺鋅有哪些危害

1、免疫力低下：兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的問題，容易出現(xiàn)感染的情況，孩子經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒，并且還會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染的現(xiàn)象，缺鋅的孩子更容易患扁桃體炎和支氣管炎，缺鋅容易導(dǎo)致孩子身體出虛汗，并且睡覺時(shí)容易盜汗。

2、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢：缺鋅會(huì)影響孩子身體發(fā)育，容易導(dǎo)致孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，并且還會(huì)引起食欲減退的情況，兒童缺鋅的危害非常大，孩子如果出現(xiàn)缺鋅的問題，要積極配合治療，通過食療能有效改善孩子缺鋅的問題，也可通過口服液的方式補(bǔ)充鋅元素。

3、缺鋅影響視力健康：缺鋅不僅會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，也會(huì)影響孩子的眼睛健康，缺鋅容易導(dǎo)致孩子視力下降，會(huì)影響孩子的生活質(zhì)量，也會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至?xí)?duì)孩子的心理造成不良影響。

兒童缺鋅怎么不做？如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)缺鋅的問題，父母要及時(shí)采取措施來改善，通過食物能起到補(bǔ)鋅的作用，增加鋅元素食物的攝入，也可以通過口服液來改善缺鋅問題，孩子身體缺鋅帶來的危害非常大，會(huì)影響到機(jī)體免疫力，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。