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備孕千萬別吃這三種食物 否則胎兒容易畸形

2018-03-29 23:30:59      

在備孕期間注意飲食,對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡,還要知道一些飲食禁忌。備孕期間不能吃什么?這個常識準(zhǔn)媽媽們不能不知道。

備孕期間不能吃什么

1、辛辣食品

在飲食方面,我們可能有很多愛好。例如,有些人喜歡吸煙、飲酒、吃辛辣食物,有些人偏愛清淡飲食,而另一些人喜歡有味道的食物。專家提醒媽媽,在懷孕期間,一定要注意嘗試少吃辛辣食物,這類食物會引起正常人的消化功能紊亂,如胃部不適、消化不良、便秘、甚至痔瘡。

2、酒精飲料

該研究發(fā)現(xiàn),飲酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智力低下的重要原因。這是因?yàn)榫凭赏ㄟ^胎盤進(jìn)入胎兒而沒有任何障礙,這使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度與人體內(nèi)的相似。酒精對大腦和心臟非常有害。如果婦女在懷孕期間飲酒,其智力低于一般水平,同時反應(yīng)遲鈍、智力低下或白癡。為了寶寶的健康,母親在懷孕期間必須遠(yuǎn)離酒精。

3、腌制食物

腌制食品含有大量的亞硝酸鹽、苯并芘,對身體非常有害。特別是一些過敏孕婦,對于這類食物應(yīng)避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在懷孕期間吃咸食會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn),甚至導(dǎo)致許多惡性后果,如胎兒畸形。

備孕期間多吃這些食物

1、夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕時,多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶,可以幫助清除體內(nèi)的毒素,為胚胎生長發(fā)育創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,而良好的內(nèi)環(huán)境對最初形成的胚胎非常重要。另外,韭菜和綠豆芽食用后還可補(bǔ)精壯陽,有益于卵子受孕。

2、燕窩逐漸成為人們備孕、孕期、產(chǎn)后的滋補(bǔ)食品。燕窩,性溫味甘,富含氨基酸,以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白以及特有的燕窩酸,其中燕窩酸是人體必需營養(yǎng)元素,也是母乳中對嬰幼兒提供早期生長發(fā)育所必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一。燕窩營養(yǎng)均衡,不僅能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng),而且還有利于促進(jìn)腹中胎兒腦部發(fā)育,使寶寶更強(qiáng)壯更聰明。

(責(zé)任編輯:黃婉雯 )

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