小寶寶吃零食有講究 幾種有損健康零食要遠(yuǎn)離

日常生活中，很多寶寶都喜歡吃零食，但是家長(zhǎng)要注意寶寶吃零食是有講究的，盡量遠(yuǎn)離有損健康的零食，應(yīng)該要給寶寶選擇健康的營(yíng)養(yǎng)零食，平時(shí)可以適當(dāng)讓孩子吃些堅(jiān)果類的食物，并且也可以多吃些新鮮的水果，下面我們具體了解一下，小寶寶不能吃哪些零食？

小寶寶不能吃哪些零食

第一，人造油脂，人造奶油不僅會(huì)影響到寶寶的身體健康，還會(huì)降低寶寶機(jī)體的免疫功能，由于人造奶油比較難消化，會(huì)加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，并且也會(huì)影響到肝臟功能，人造奶油難消化，會(huì)加重肝臟的排毒功能。

第二，油炸食品，如方便面、薯片、薯?xiàng)l等，最好不要給孩子吃油炸類的食物，油炸類的食物會(huì)影響到寶寶的健康，并且也會(huì)增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，盡量讓寶寶吃些新鮮的零食，平時(shí)要多鼓勵(lì)寶寶吃些新鮮的水果。

第三，含油脂的加工食品，如方便面、快餐、冷凍食品等，這些食物中含有的成分會(huì)影響到寶寶嬌嫩的腸道，并且很容易導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，家長(zhǎng)在給寶寶挑選零食時(shí)要注意很多問題，盡量不要讓寶寶吃一些加工類的食品。

小寶寶吃零食有講究

1、選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的零食，不宜吃加工類的零食，尤其不能吃添加劑多的零食，否則會(huì)影響到身體健康，并且也會(huì)降低機(jī)體的免疫功能，會(huì)增加寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，小寶寶吃零食有講究，不宜吃油炸類的食物，盡量選擇新鮮的零食。

2、多吃些新鮮的水果，盡量選擇維生素含量高的水果，可以多鼓勵(lì)孩子吃些水果，水果含有人體需要的多種微量元素，并且能促進(jìn)寶寶機(jī)體的免疫功能，可以降低寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以減少外界因素的刺激。

3、適當(dāng)吃些堅(jiān)果類的零食，堅(jiān)果類零食含有人體需要的多種微量元素，也具有養(yǎng)生保健的功效，并且也可以增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗病能力，能夠降低寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)果類食物中含有豐富的鈣元素，并且含有人體需要的多種氨基酸。

小寶寶不能吃哪些零食？由于寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完善，應(yīng)該要注意飲食衛(wèi)生，家長(zhǎng)盡量少讓孩子吃油膩的食物，平時(shí)要讓孩子少吃人造油脂，少吃油炸類的食物，不要吃食品添加劑較多的零食，平時(shí)可以多吃些綠葉蔬菜，并且要適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果類的零食。