寶寶缺鈣了要吃藥？ 這些食物補(bǔ)鈣效果超過(guò)藥物

兒童缺鈣會(huì)影響到大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，并且會(huì)影響到骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，兒童缺鈣會(huì)誘發(fā)慢性疾病，家長(zhǎng)需要及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣，平時(shí)可以多吃鈣元素含量高的食物，也可以口服液體鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以有效避免疾病的產(chǎn)生，下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦？

兒童缺鈣怎么辦

首先，可以口服液體鈣補(bǔ)鈣，兒童缺鈣所帶來(lái)的危害比較大，需要盡早采取治療措施，家長(zhǎng)可以給孩子購(gòu)買補(bǔ)鈣的口服液，液體鈣的補(bǔ)鈣效果比較好，及時(shí)補(bǔ)充身體需要的鈣元素，能夠促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。

其次，多吃鈣元素含量高的食物，日常生活中很多食物中含有豐富的鈣元素，常吃綠葉蔬菜可以起到補(bǔ)鈣的作用，經(jīng)常喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用，能有效避免孩子身體內(nèi)缺鈣，盡量堅(jiān)持多樣化的飲食原則，可以避免孩子身體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)。

最后，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以起到補(bǔ)鈣的作用，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的轉(zhuǎn)化，能夠促進(jìn)人體鈣的吸收，可以有效改善缺鈣的情況，多鼓勵(lì)孩子曬太陽(yáng)，也可以增強(qiáng)孩子機(jī)體的免疫力，能夠降低孩子患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些食物可補(bǔ)充鈣質(zhì)

1、西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且其中含有豐富的鈣元素，經(jīng)常吃西蘭花可以起到補(bǔ)鈣的作用，西蘭花中含有的鈣量超過(guò)一杯牛奶中的鈣質(zhì)，平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子吃些西蘭花，西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有效避免孩子身體缺鈣，并且也可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、芝麻具有多種養(yǎng)生保健的功效，而且具有補(bǔ)血明目的作用，可以起到益肝養(yǎng)發(fā)的作用，經(jīng)常吃芝麻可以促進(jìn)骨骼的健康，并且有利于大腦的健康，可以增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，平時(shí)可以多讓孩子吃些黑芝麻和黑木耳。

3、杏仁中含有豐富的鈣元素，杏仁可以起到降血壓降血糖的作用，并且能夠維持健康的體重，可以起到瘦身減肥的作用，能夠避免兒童肥胖癥，平時(shí)可以多讓孩子吃些杏仁兒，經(jīng)常吃些堅(jiān)果類的食物有利于身體健康。

兒童缺鈣怎么辦？?jī)和扁}要多吃補(bǔ)鈣的食物，也可以口服補(bǔ)鈣的口服液，并且要多鼓勵(lì)孩子曬太陽(yáng)，適當(dāng)曬太陽(yáng)也可以起到補(bǔ)鈣的作用，多吃西蘭花和芝麻，具有補(bǔ)鈣的功效，而且能夠增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，可以降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)。