三種食物會導致孩子性早熟 預防性早熟飲食原則

3-6歲孩子有3成性早熟，11歲-18歲的孩子超過6成性早熟！一項調查研究的結果讓不少家長倍感驚訝。由于孩子性早熟跟飲食的關系較大，家長務必要引起重視，尤其要讓孩子遠離一些“早熟食物”。 哪些食物會導致孩子性早熟呢？預防孩子性早熟要注意哪些飲食原則？

導致孩子性早熟的食物

1、油炸類食品

油炸類食品，特別是炸雞、炸薯條和炸薯片過高的熱量會在兒童體內轉變?yōu)槎嘤嗟闹荆l(fā)內分泌紊亂，導致性早熟。而且，食用油經(jīng)反復加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā)“性早熟”的原因之一。每周光顧洋快餐兩次以上，并經(jīng)常食用油炸類膨化食品的兒童，“性早熟”的可能性是普通兒童的2.5倍。

2、人工養(yǎng)殖的動物類食品

攝入過量的動物類食品，不僅易造成兒童肥胖，同時也攝入了過多的動物飼料中的添加劑?，F(xiàn)在市場上所出售的，絕大部分是用拌有催熟劑的飼料喂養(yǎng)的，包括肉雞、豬、牛、羊肉以及養(yǎng)殖的魚蝦等。性早熟的孩子可以吃些海魚海蝦及適量的牛肉。

3、豆制品

別天天吃豆?jié){、豆腐等豆制品，都含有“大豆異黃酮”。在人體內，它可起到類似雌激素的作用，也被稱為“植物雌激素”。不過，跟人體雌激素相比，大豆異黃酮的作用較小，而且豆類里的大豆異黃酮含量相當有限。當然孩子沒必要戒掉豆制品，不要天天吃就行了。

預防孩子性早熟的飲食原則

1、少吃反季水果

孩子們的成長是少不了水果的幫助的，但是一年四季都會出現(xiàn)一些反季的水果，這些水果有的是靠催熟劑長成的，有可能會增加孩子性早熟的狀況，所以建議少吃為妙。

2、少吃油炸食品

很多孩子比較喜歡吃垃圾食品，這些食品不但沒有營養(yǎng)，反而會增加孩子們的體重，使其肥胖，肥胖是會導致性早熟的。在此建議孩子們少吃油炸的食物。

3、最好粗茶淡飯蔬菜常伴

要盡量避免孩子營養(yǎng)過剩，飲食應均衡，另外還要避免使用激素類藥物、避免進食含激素的食物，對某些洋快餐、反季節(jié)蔬菜和顏色特別鮮艷、形體超過常規(guī)的水果也要少食。平時可多吃海魚、海帶、玉米、小麥和蔬菜水果。