這三種食物會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟 預(yù)防性早熟飲食原則

現(xiàn)在，兒童性早熟的幾率卻越來越高，兒童性早熟和飲食有關(guān)系，在成長階段的孩子們?nèi)绻藻e(cuò)了食物就會(huì)導(dǎo)致性早熟。哪些食物會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟呢？

導(dǎo)致兒童性早熟的食物

1、大補(bǔ)食材

一些入藥的食品如冬蟲夏草、燕窩、人參、黃芪、沙參等，可能會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡。如果有爸爸媽媽給孩子煲湯或服用此類補(bǔ)品，最好趕快停止，尤其是廣東地區(qū)的人們。

2、蛋白粉

有些孩子體質(zhì)較差，家長聽說市場上賣的蛋白粉很好，有提高免疫力的作用，就給孩子長期服用。其實(shí)蛋白粉由大豆制品制成，由于大豆制品中含有的異黃酮是一種植物雌激素，也可以被認(rèn)為是類雌激素，如果兒童長期攝入，能夠被促使出現(xiàn)性早熟。

3、果汁

有些家長認(rèn)為果汁美味又營養(yǎng)，喜歡給寶寶喝。其實(shí)這是個(gè)常見的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，果汁里除了水分和少量維生素就只含有大量的糖，相對水果、果泥來說丟失了大量有價(jià)值的纖維素，只能算美味但營養(yǎng)價(jià)值并不高。給寶寶吃完整的水果或者果泥永遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于果汁。喝果汁很容易導(dǎo)致孩子攝入過多的糖分，而糖分過高則容易導(dǎo)致肥胖，肥胖有可能會(huì)增加性早熟的風(fēng)險(xiǎn)。果汁雖好，但絕不能代替水。

預(yù)防兒童性早熟的飲食原則

1、食物的均衡性

任何挑食偏食都會(huì)破壞平衡膳食的結(jié)構(gòu)。家長應(yīng)該通過有關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，掌握更多的烹飪技能。

2、適量原則

對洋快餐、油炸食品或軟飲料采取簡單的禁止方法是不可取的。家長要與孩子多交流，告訴孩子要少喝軟飲料，它們是“黑色食品，空營養(yǎng)素能量炸彈”，多喝會(huì)損害健康。要少吃洋快餐，油炸食品，它們是垃圾食品，多吃就把身體當(dāng)成了“垃圾桶”。

3、鴨脖、雞脖之類的食物不建議吃

這些食物里面含有動(dòng)物的甲狀腺，加工的過程中不一定能完全處理好，因此也不建議孩子吃。

4、外出少吃帶餡食物

因?yàn)橥饷鎺юW的食物不知道是用動(dòng)物的哪個(gè)部分來做的，建議陷類食物還是自己家里做比較好。

5、多吃蔬菜

很多家長覺得孩子不愛吃菜，其實(shí)孩子不愛吃菜，責(zé)任不在孩子，而是應(yīng)該想想我們給孩子做的菜究竟是什么樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變，同時(shí)做出花樣來，這樣孩子才能感興趣。