寶寶睡覺出汗多怎么辦 如何預(yù)防寶寶睡覺出汗多

寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長無需過分擔(dān)心。那么，寶寶汗多的原因是什么？寶寶睡覺出汗多怎么辦呢？如何預(yù)防寶寶睡覺出汗多？

導(dǎo)致寶寶出汗多的生理原因

1、寶寶的“含水量”大

如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)小寶寶看起來分外水嫩，這是因為寶寶體內(nèi)含有的水分比成人多很多，特別是剛出生的寶寶，他們體內(nèi)的含水量高達(dá)85%，而成人體內(nèi)的含水量只占60%左右。再加上小寶寶體表的毛細(xì)血管非常豐富，所以，排出的汗液多也不足為怪。

2、寶寶的神經(jīng)發(fā)育不完善

小寶寶的各項器官和功能還在逐漸完善和發(fā)展的過程中，控制汗液分泌的植物神經(jīng)也是如此，大腦皮層對植物神經(jīng)的抑制功能也較弱，導(dǎo)致小寶寶對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力不佳，其中一個表現(xiàn)就是出汗多。

3、寶寶新陳代謝旺盛，活動量大

小寶寶正處在飛速發(fā)展的階段，新陳代謝非常旺盛，只要是清醒的時候，他們幾乎一刻都不停歇，這也容易導(dǎo)致出汗多。

寶寶睡覺出汗多怎么辦

1、塞上一塊小毛巾

家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、勤洗澡

給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

3、別捂太厚

寶寶的衣著和被子應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

4、多喝溫水或湯水

出汗較多的寶寶，體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時補(bǔ)充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

如何預(yù)防寶寶睡覺出汗多

對于體質(zhì)較弱的人，入秋以后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時進(jìn)行秋季進(jìn)補(bǔ)，在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒暢，生活有規(guī)律。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進(jìn)補(bǔ)，以免引起不良后果。