兒童需要補(bǔ)鈣嗎 如何判斷缺鈣

兒童在成長(zhǎng)的過程當(dāng)中，需要各種營養(yǎng)及微量元素，其中鈣對(duì)兒童的成長(zhǎng)有著重要的作用，我們要重視，特別是要及時(shí)判斷孩子缺鈣的情況。

兒童需要補(bǔ)鈣嗎

1、人體高度主要靠骨骼生長(zhǎng)，骨骼生長(zhǎng)需要鈣。所以，鈣的多寡主要對(duì)骨骼的硬度有影響。若人體鈣量不足，骨骼會(huì)變軟。但鈣不是骨骼生長(zhǎng)的最主要元素。骨骼生長(zhǎng)主要靠生長(zhǎng)激素和食物中的蛋白質(zhì)和維生素。缺乏生長(zhǎng)激素，即使鈣足夠，小孩亦長(zhǎng)不高。同樣，蛋白質(zhì)和維生素?cái)z取不足，只補(bǔ)充鈣，小孩亦不會(huì)長(zhǎng)高。

2、過度補(bǔ)鈣得不償失。一般來說，兩歲以上的小孩補(bǔ)鈣，容易使骨骼過早鈣化，反而長(zhǎng)不高。除非有明顯低鈣的小孩，才需要補(bǔ)鈣。因此，家長(zhǎng)只須在日常飲食中，每天給小孩喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足小孩生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣。

孩子缺鈣的癥狀

1、煩躁不安：缺鈣的寶寶一般精神比較容易煩躁，會(huì)表現(xiàn)的沒有其他寶寶活潑，而且還會(huì)不明原因的哭泣，亂發(fā)脾氣。

2、夜驚：缺鈣的寶寶在晚上的時(shí)候會(huì)哭鬧不止，不容易入睡，即使睡著了也會(huì)表現(xiàn)的極不安穩(wěn)，翻來覆去。還會(huì)不明原因的突然驚醒，驚醒后哭鬧不可入睡。

3、盜汗：寶寶睡覺出汗多的原因有兩種，一為生理性出汗，一為病理性出汗。如果寶寶剛剛睡下后，頭部特別是后腦出汗明顯，而且與溫度和運(yùn)動(dòng)無關(guān)的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型癥狀之一。尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

4、出牙晚：1歲以后的寶寶表現(xiàn)為出牙晚，有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、身體反應(yīng)：缺鈣的寶寶還會(huì)出現(xiàn)前額高突，形成方顱，或珠肋串珠、外翻，或雞胸的現(xiàn)象。如果缺鈣嚴(yán)重的時(shí)，1歲以后小兒學(xué)走路，如果缺鈣，可使骨質(zhì)軟化，站立時(shí)身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為"X"形腿，有的表現(xiàn)為"O"形腿，并且容易發(fā)生骨折。

6、厭食偏食：厭食、偏食也有可能是缺鈣。因?yàn)槿梭w鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

7、生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形：缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

孩子補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、高鈣攝入會(huì)影響其他微量元素吸收：嬰兒和青春期兒童骨骼生長(zhǎng)最快，鈣儲(chǔ)存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補(bǔ)鈣、重復(fù)補(bǔ)鈣、大量服用維生素D等做法并不科學(xué)，不但影響兒童胃口，還容易出現(xiàn)厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結(jié)石。同時(shí)，高鈣攝入還會(huì)影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對(duì)于貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。

2、并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)鈣：四個(gè)月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要專家提醒，一般情況下對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒，每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要，在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食，補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長(zhǎng)所需要的鈣量，對(duì)于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒，建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。

3、均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)保證：兒童骨健康專家表示，青春前期和青春期的青少年，雖然對(duì)鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童，但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑。在冷暖適宜的秋季，對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補(bǔ)充，并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng)，配合陽光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，因?yàn)闀裉柡蛻敉膺\(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑。

4、減少食物因素對(duì)補(bǔ)鈣的影響：由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素，比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，鈣就很容易從尿中丟失，影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸，這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，膳食中的維生素D，酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收，對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。