寶寶睡覺說夢話是何原因 睡覺說夢話吃什么好

寶寶睡覺說夢話可能是因?yàn)榘滋毂容^興奮，導(dǎo)致夜晚神經(jīng)依然在活躍狀態(tài)說夢話。寶寶睡覺說夢話是怎么回事？寶寶睡覺說夢話怎么辦？

寶寶睡覺說夢話的原因

1、白天比較興奮

寶寶睡覺說夢話還可能是因?yàn)榘滋毂容^興奮，導(dǎo)致夜晚神經(jīng)依然在活躍狀態(tài)，如果過于頻繁還是盡量注意白天不要過度刺激，對于幼兒來說，這是一種釋放壓力的途徑，所以不需要過分擔(dān)心。

2、生理因素

通過大量的研究和事實(shí)證明，睡眠與做夢與腦的成熟、心理機(jī)能的發(fā)生、發(fā)展是有較密切關(guān)系的，也是有益的。寶寶說夢話主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全而引起的。因此，父母不必?fù)?dān)心也無須叫醒寶寶，隨著時(shí)間的推移，寶寶說夢話的現(xiàn)象會慢慢消失。

寶寶睡覺說夢話怎么辦

1、注意觀察護(hù)理寶寶

戶外活動時(shí)，要細(xì)心觀察，遇到孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)耐心解釋，緩解他內(nèi)心的不愉快。睡覺前不安排較激烈的游戲活動、看電視或聽有激烈情節(jié)的故事。睡前不吃東西?？傊?，白天的生活要愉快而又有規(guī)律，睡前心情要平靜。

2、睡覺前不要讓孩子劇烈的運(yùn)動

如果是劇烈運(yùn)動后再入睡的話，會讓孩子的精神更興奮，從而無法入睡，睡前最好是讓孩子做一些容易入睡，進(jìn)入深睡眠狀態(tài)的活動。

寶寶睡覺說夢話吃什么好

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素具有調(diào)養(yǎng)神經(jīng)的作用。如果有說夢話的習(xí)慣可經(jīng)常吃一些胡蘿卜，這樣可以調(diào)整神經(jīng)，讓大腦在晚上睡覺時(shí)盡可能的休息，便不會再出現(xiàn)說夢話的情況。

2、牛奶

牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

3、核桃

核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4、大棗

大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。