寶寶缺鈣會煩躁不安!寶寶缺鈣怎么辦?
孩子在生長發(fā)育過程中若缺鈣會引起許多疾病。身體抽查表明,學齡前兒童因缺鈣造成疾病的人數(shù)占37%。孩子鈣不足,輕者會發(fā)生盜汗、易驚、煩躁不安;重者會影響骨骼和智力的發(fā)育。寶寶缺鈣通常都有什么表現(xiàn)呢?家長們快來對照一下家里孩子有沒缺鈣。
寶寶缺鈣的表現(xiàn)
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師何景然告訴我們,寶寶缺鈣,早期的癥狀會表現(xiàn)為比較煩躁,易激惹,晚上睡不好,或者是因汗多刺激而經(jīng)常撓頭等。缺鈣的癥狀要是加深,寶寶就會出現(xiàn)骨骼的變形,比如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、O形腳,X形腳等,出現(xiàn)這些癥狀則對孩子以后的生活影響極大。所以家長要時刻關注孩子的情況,如果寶寶出現(xiàn)了晚上睡覺不好,經(jīng)常撓頭或者不明原因吵鬧,應考慮是否有可能缺鈣,且及時在醫(yī)生的指導下進行合理補鈣,若是早期發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣,則可以較好的控制情況,以免產生更嚴重的后果。
寶寶缺鈣怎么辦?
寶寶缺鈣,可以怎么補鈣呢?
1、適當曬太陽
可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下,也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。經(jīng)過紫外線的照射,可以有效促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經(jīng)過光的化學作用再轉化為維生素D3。太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且,要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。
2、口服鈣劑
鈣劑的制劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用,一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD,促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
3、母乳喂養(yǎng)
提倡母乳喂養(yǎng)新生兒,因為母乳中含有嬰兒體內代謝所需要的鈣;人工喂養(yǎng)的嬰兒需要添加輔助食品,如蛋類、瘦肉類、豆制品及動物肝臟等,這些食物都含有豐富的鈣,可以補充其鈣攝人量的不足。
4、多吃補鈣食物
地球上各類生物所處的鈣環(huán)境差異較大,海水中的鈣元素含量排在各類元素的第五位,因此浸泡在海水中的動植物是理想的補鈣食物。此外,蝦皮、芝麻醬、乳類、蛋類、豆類、堅果類及深顏色的蔬菜等都是補鈣的好食品。
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(責任編輯:黃婉雯 )
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