兒童保健 兒童有哪些日常保健常識(shí)
一、多讓孩子喝白開水,少喝飲料
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上說(shuō),夏季白開水是最好的飲料。白開水具有調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)人體新陳代謝,止渴解渴的功效。而諸如汽水,果汁等飲料中都含有過(guò)多的糖份、電解質(zhì)。這些成份不僅會(huì)對(duì)孩子的牙齒發(fā)育造成威脅,同時(shí)也會(huì)引起肥胖,影響到孩子的食欲及消化功效,對(duì)孩子的身心健康都會(huì)造成很大的威脅的。
二、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,躲開偏食,挑食惡習(xí)
多數(shù)孩子都人偏食,挑食的壞習(xí)慣,而這種壞習(xí)慣會(huì)引起孩子的營(yíng)養(yǎng)失衡,不利于健康成長(zhǎng)。所以日常做家長(zhǎng)的一定要注意引導(dǎo)孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡,鼓勵(lì)孩子飲食要多樣化,注意葷素搭配。夏季還是各種水果上市的季節(jié),要特別注意避免讓孩子食用沒(méi)有徹底洗干凈的蔬菜水果,避免讓孩子過(guò)多食用生冷的蔬菜及瓜果。
三、注意做好孩子臉部器官的保健
孩提時(shí)代的兒童對(duì)自己的身體保護(hù)意識(shí)過(guò)于薄弱。做家長(zhǎng)的要起到引導(dǎo)的作用。比如不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視,玩電子產(chǎn)品,不要隨意的使用眼藥水,讓幼兒有專業(yè)的毛巾全方位預(yù)防幼兒眼病感染,保護(hù)幼兒視力,對(duì)稍大一點(diǎn)的孩子還要引導(dǎo)其堅(jiān)持做眼保健操。夏季由于氣候的變化無(wú)常,所以很容易感冒,感冒后要注意用藥要注意安全,避免引起中毒性耳聾。一些孩子喜歡用小指去挖鼻孔,做家長(zhǎng)的也要及時(shí)制止。
此外,做好孩子的口腔衛(wèi)生保健最為重要。一定要讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣,同時(shí)要教會(huì)孩子正確的刷牙方法,也就是順著牙縫刷,豎著刷。盡量減少孩子食用糖果的量,如果發(fā)現(xiàn)孩子咬手指頭,或者咬鉛筆頭等異物的時(shí)候一定要及時(shí)的制止。兒童時(shí)期也是各種口腔問(wèn)題高發(fā)期,因此一旦發(fā)現(xiàn)孩子有牙齒疼痛,食欲不振等問(wèn)題的話,最好可以帶孩子到口腔醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查。此外正確的處理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障礙等也是日常兒童保健的關(guān)鍵。
四、注意避免各種意外傷害
夏季出汗多,兒童很容易長(zhǎng)痱子,再者孩子稚嫩的皮膚也很容易受到蚊蟲的叮咬,所以加強(qiáng)之方面的防范工作非常重要。此外夏天的陽(yáng)光紫外線危害較大,因此要注意避免孩子在裸露的環(huán)境下活動(dòng),外出要盡量讓孩子穿上淺色或紅色的長(zhǎng)一點(diǎn)的衣物。家里最好常備清涼油、萬(wàn)金油等保健品,以減少蚊蟲對(duì)孩子皮膚的傷害。
五、注意給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍
對(duì)于孩子而言健康而溫馨的家庭氛圍,就是爸爸愛媽媽,媽媽受孩子,盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍,對(duì)于孩子的身心健康具有很大的幫助。如果孩子長(zhǎng)期處在不安寧,父母情緒化的生活里,對(duì)其身心健康也會(huì)造成很大的威脅的,因此建議所有的家長(zhǎng)朋友們都能以身作則,全方位的給孩子一份最健康的生活方式。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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