立秋后如何正確預(yù)防感冒

立秋后如何正確預(yù)防感冒

1、要盡量避免或者減少去人口密集、空氣流通差的場(chǎng)所，如果去人口多的場(chǎng)所或乘車，盡量戴口罩。

2、在家中要注意室內(nèi)通風(fēng)，晚上休息的時(shí)候要避免開著空調(diào)睡覺半夜受涼。

3、盡量減少或避免與感冒病人近距離接觸。

4、多參加一些體育鍛煉，比如散步、打球等，提高自身的抵抗免疫能力。