缺鈣對(duì)人體健康有什么影響
人體要有足夠的鈣攝入,才會(huì)有足夠的鈣鹽沉積在骨骼中。據(jù)研究,骨骼的強(qiáng)度主要是在12至18歲時(shí)形成的,即人的骨密度峰值與年輕時(shí)鈣的攝取關(guān)系密切。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)機(jī),未發(fā)育成較強(qiáng)壯的骨骼,不僅影響身高,還將增加其晚年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。矮小、佝僂的身軀自然是與健美格格不入的。
如長(zhǎng)期缺鈣,眼球的彈性下降,眼肌的收縮功能不良,使有些人出現(xiàn)眼大無(wú)神的現(xiàn)象,或過(guò)早出現(xiàn)眼角皺紋,還容易發(fā)生近視。
1、缺鈣會(huì)影響神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)。當(dāng)神經(jīng)周?chē)w液中的鈣離子濃度下降時(shí),神經(jīng)興奮性會(huì)顯著增加,可出現(xiàn)煩躁、多動(dòng)、失眠、手足發(fā)麻、肌肉痙攣、腰腿酸痛等癥狀。
2、缺鈣可使細(xì)胞膜的通透性增加。鈣離子對(duì)維持細(xì)胞膜的完整性有重要作用,低鈣狀態(tài)可使皮膚和粘膜對(duì)水的滲透性增加,使皮膚彈性降低,出現(xiàn)不明原因的皮膚瘙癢、水腫和皮膚蕁麻疹。
青年女性在妊娠全過(guò)程中,需要付出20至30克的鈣,平均每天約付出100毫克以上。妊娠期缺鈣,血管平滑肌張力增加,是妊娠高血壓的重要原因之一,而且會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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