三個特征鑒別小兒肥胖癥 預(yù)防肥胖從孕期開始

導(dǎo)致兒童肥胖的因素有多少呢？肥胖癥現(xiàn)在是越來越嚴(yán)重了，當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。具體了解下引起肥胖癥狀的原因是哪些？

導(dǎo)致兒童肥胖的因素

進(jìn)食過多、營養(yǎng)過剩

目前的孩子往往進(jìn)食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。

社會心理因素

尤其是家長對小兒肥胖的錯誤認(rèn)識，最容易造就出一個肥胖的孩子。另外，有研究表明，孩子如果功課壓力過重，或是學(xué)習(xí)成績不理想，精神長期緊張，就會有意無意地拚命多吃零食，借以緩解精神緊張的狀態(tài)，長此以往，就會出現(xiàn)肥胖。所以，對孩子的肥胖，應(yīng)該從多方面尋找原因，有針對性地進(jìn)行治療。

遺傳因素

肥胖癥有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70%～80%出現(xiàn)肥胖；雙親之一肥胖，子代40%～50%出現(xiàn)肥胖；雙親均無肥胖，子代僅1%出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

缺乏活動

目前孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，比如音樂、美術(shù)、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什么電視錄象啦，游戲機(jī)啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運(yùn)動，不愛運(yùn)動的孩子就變得更胖，結(jié)果造成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動過少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

三個特征鑒別小兒肥胖癥

一般來說，大多數(shù)小兒肥胖屬于單純性肥胖，只有極少數(shù)的有病理性的，也有先天遺傳疾病造成的，先天性肥胖有一些很明顯的外表的特征，跟我們平?？吹乃f的小胖子是完全不一樣的。

單純肥胖癥是一個以過量進(jìn)食、體育活動減少、行為偏差為特征的一個全身脂肪過度增生的慢性的疾病。這三個特征是兒童期單純肥胖癥的具體表現(xiàn)，一個顯然你進(jìn)食要多，二是活動少，三是行為偏差。飲食過多大家容易看見，也容易理解?；顒由伲踩菀桌斫?，就是行為偏差大家沒有太注意到，或者見到了沒去引以為注意。

行為偏差，從吃、喝、玩、樂、睡這五個主要日常行為來觀察。吃的速度飛快，快得出奇，別人一碗飯的時間，他可以嚼四碗；從喝上看，沒有小口喝水的情況，一般都是大于45度，甚至是仰著脖90度喝水，甚至連咽的工夫都不需要；玩的時候則是懶得動，參與活動一動不動，惰性明顯；樂方面，對形體自卑，心理經(jīng)常變得很壓抑；睡覺，由于壓迫了心肺，有的時候他打鼾，還有睡眠短促，隔一會兒一憋氣就醒了。

小兒肥胖的危害

影響情緒和睡眠

過多的糖分進(jìn)入血液，會刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因?yàn)橄氤詵|西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

影響味覺發(fā)育

甜食吃太多，孩子的味覺會發(fā)生改變，對口味清淡的食物失去興趣。專家支招：讓孩子享受食物天然的味道，不要過早用過甜、過鮮或者過咸的食物刺激味覺，讓他們學(xué)會接受營養(yǎng)豐富但口味清淡的食物。

肥胖和營養(yǎng)不良

甜食吃太多，會造成寶寶肥胖，甚至引發(fā)糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養(yǎng)不良。專家支招：飯前飯后都不要給孩子吃甜食，可在兩餐間適當(dāng)吃些水果。不過水果也不能吃得過量。

怎么預(yù)防兒童肥胖

1、小兒在孕期，胎兒時期，就要開始預(yù)防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，會導(dǎo)致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

2、在嬰兒期，要鼓勵母乳。母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風(fēng)險顯著低于人工喂養(yǎng)的孩子，而且母乳喂養(yǎng)的時間越長，嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低。

3、兒童及青少年時期，應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，通過增加活動量以增加熱量的消耗，同時定期幫助孩子檢測體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時，則應(yīng)引起重視，及時調(diào)整。