春季孕婦吃哪些水果有益

春季孕婦吃哪些水果有益？

1、草莓

草莓是最適宜的水果。草莓鮮美紅嫩、果肉多汁、營養(yǎng)豐富，有促進(jìn)食欲，調(diào)理腸胃、緩解貧血等功效，是特別適合孕婦吃的水果。

2、香蕉

香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素和維生素等多種營養(yǎng)元素。孕婦多吃香蕉可以促進(jìn)葉酸吸收，預(yù)防妊娠高血壓，預(yù)防便秘，促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育等等。

3、蘋果

蘋果富含鋅、脂質(zhì)、維生素、細(xì)纖維等多種營養(yǎng)成分，孕婦常吃蘋果有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，提高胎兒記憶力、預(yù)防寶寶哮喘等功效。

4、香瓜

香甜可口的香瓜，富含蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)價值成分，常吃香瓜有保護(hù)肝臟、促進(jìn)食欲的功效。

5、枇杷

每逢春季，在朦朦朧朧的一片春雨中，就可以看到金燦燦的枇杷掛滿樹梢。此時，孕婦可以吃一些枇杷，枇杷能夠刺激消化腺分泌，有增進(jìn)食欲、幫助消化吸收的功效。