小兒免疫力低有這7個原因 怎么吃提高免疫力

免疫力能保護(hù)人體不受病毒的侵害，不過小朋友的免疫力沒有成人強(qiáng)，所以更容易受到病毒的感染，那么小兒免疫力低是為什么呢？下面我們不妨就一起來看看。

小兒免疫力低有這7個原因

缺乏微量元素

如果寶寶長時間營養(yǎng)不全面，缺乏鈣、鐵、鋅等，則會引起寶寶營養(yǎng)不良，從而抵抗力下降。

環(huán)境不潔凈

由于嚴(yán)重的污染情況，或者被動吸入二手煙，大量不潔的空氣被寶寶吸入，從而影響了肺部功能。

睡眠過少

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)?？茖W(xué)家們稱其為睡眠物質(zhì)，因為它既能催眠，又可增強(qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時，多多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉(zhuǎn)。

運動過少

春夏季雨水增多，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協(xié)調(diào)能力下降，抵抗力也會降低，因此就會出現(xiàn)稍受點涼就感冒的狀況。

先天性免疫力低下

先天性免疫力低下大多數(shù)是由基因突變引起的，具有遺傳性，一般治療起來比較困難，而且治療也是長久的。目前，某些先天性免疫低下的孩子，也有了行之有效的方法，但需要根據(jù)病情采用不同的措施。

臨床誤診

比如嬰幼兒哮喘，尤其是一種叫咳嗽變異性哮喘，最容易誤診，寶寶表現(xiàn)和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反復(fù)發(fā)生，老按感冒治療，效果暫時緩解。另外應(yīng)當(dāng)注意的是，近幾年結(jié)核病也有升高趨勢，一定要及時確診。

濫用激素

有些看護(hù)人對發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。久而久之，患兒產(chǎn)生了依賴性，免疫功能也因此受到影響。

小兒免疫力低下的食物

優(yōu)酪乳

嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要。幼兒要到滿一歲以后才能喝。

蕃茄

蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

糙米、薏仁

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。