寶寶適量飲茶好處多 但過量飲茶壞處大
許多人都認(rèn)為,茶會(huì)刺激寶寶的脾胃,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利。其實(shí),這是一種誤解。其實(shí)適當(dāng)喝一些清淡的茶對(duì)寶寶是有好處的。飲茶好處不可忽略,不過,茶葉專家也提醒,由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長(zhǎng)發(fā)育不全,代謝特點(diǎn)也與成人有異,所以父母在給兒童飲茶時(shí)不宜超過3杯!要控制好時(shí)間,且禁止讓兒童喝濃茶。
寶寶適量飲茶的好處
1、喝茶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機(jī)礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機(jī)化合物,能夠提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的一些營(yíng)養(yǎng)素,防止某些疾病的發(fā)生。
2、防治疾病
茶葉含氟量較高,加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用,共同形成了茶葉的防齲作用。另外,飲茶可以補(bǔ)充維生素C的不足,防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)兒童視力;茶葉具有清熱、降火的功效,避免兒童大便干結(jié),造成肛裂。
3、防止肥胖
據(jù)有關(guān)調(diào)查,我國(guó)大城市學(xué)齡兒童中五分之一以上有不同程度的營(yíng)養(yǎng)過剩,出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童,影響兒童的身心發(fā)展,兒童適量飲茶,可以去膩減肥,輕身健體,防治心血管病。
寶寶過量飲茶的壞處
1、影響鐵的吸收
茶葉中含大量的單寧酸,能與食物中的鐵結(jié)合,形成不溶性復(fù)合物,阻止鐵的吸收。據(jù)研究,不論紅茶或綠茶,都能使食物中鐵的吸收降低l~3倍。
2、影響睡眠
茶里含有茶堿等物質(zhì),很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而寶寶的身體正處于發(fā)育階段,身體各神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱,不能像成人那樣進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以,孩子喝茶后,會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象,有可能導(dǎo)致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶,還會(huì)使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題,影響到睡眠,進(jìn)而影響發(fā)育。
3、加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)
寶寶的腸胃還處于發(fā)育階段,現(xiàn)在喝茶會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。寶寶現(xiàn)在主要應(yīng)以喝白開水為主或者添加一些自己榨的鮮果汁,另外還可以給寶寶增加一些維生素。飲食要合理均衡。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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