幫助兒童視力矯正的食物有哪些

幫助寶寶矯正視力，除了用一些物理方法來矯正之外，還是可以通過補(bǔ)充一些有利于眼睛的微量元素來矯正的。

1、富含鈣質(zhì)的食物

幫助寶寶矯正視力，除了用一些物理方法來矯正之外，還是可以通過補(bǔ)充一些有利于眼睛的微量元素來矯正的。

首先是，富含有鈣質(zhì)的食物。相信很多父母都會(huì)知道鈣質(zhì)對(duì)寶寶身體的重要性，因此要是寶寶身體里面缺少鈣質(zhì)的話，那么就會(huì)導(dǎo)致幼兒的神經(jīng)出現(xiàn)興奮性的增高，使得眼肌處于一種高度緊張的狀態(tài)，要是缺鈣的時(shí)間久了的話，那么就會(huì)導(dǎo)致寶寶視力出現(xiàn)損害的后果。

因此，專家建議父母?jìng)?，在進(jìn)行寶寶視力的矯正的同時(shí)，可以給寶寶多攝入一些富含有鈣質(zhì)的食物，比如瘦肉，奶類，蛋類，豆類，魚和蔬菜等等。

2、富含維A 的食物

富含維生素A食物食物在我們生活中，也是隨處可見的，比如豬肝，蛋黃，牛奶，胡蘿卜，韭菜，橘子等等。維生素A不僅可以預(yù)防眼結(jié)膜和角膜出現(xiàn)干燥和褪變，而且還可以有效的預(yù)防和治療“干眼病”。最關(guān)鍵的是維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，不妨可以多給爆吧吃一些，這樣可以是的矯正的效果變的更好。

3、富含維C 的食物

富含維生素C的食物，不僅可以對(duì)寶寶起到提高免疫力，預(yù)防癌癥功效，而且還能更好的保護(hù)寶寶的牙齒和牙齦，預(yù)防壞血病。

但是要是缺乏的話，尤其是對(duì)寶寶來說，要是缺乏維生素C的話，那么就會(huì)使得寶寶眼內(nèi)的水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。富含維生素C的食物很多，尤其是在水果和蔬菜中最為的豐富，比如青椒，黃瓜，菜花，鮮棗，香梨等。

4、富含鉻的食物

鉻屬于人體必須的微量元素之一，我們要是缺乏的話，就會(huì)出現(xiàn)弱視或者是近視，對(duì)于寶寶來說更是如此。因此父母可以給寶寶適當(dāng)?shù)亩喑砸恍缓t的食物，比如糙米，玉米，紅糖等。但是要注意的是，給寶寶吃太多的甜食的話，也是會(huì)使得晶狀體和房水的滲透壓發(fā)生改變的，因此希望媽媽們能控制給寶寶攝入的糖的量。

5、富含堿性的食物

相信大家都知道，酸堿平衡是促進(jìn)我們?nèi)梭w健康的重要因素之一。因此，要是體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物過多的話，就會(huì)到導(dǎo)致我們眼睛變的疲勞。因?yàn)椋龅浇獬燮?，那么最好的辦法就是要多吃一些堿性的食物來中和一下體內(nèi)偏酸的環(huán)境。富含堿性的食物有粗米，蘋果，柑橘，海帶以及青椒等新鮮的食物。

6、含核黃素的食物

褐黃色的食物能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝和發(fā)育，因此在矯正寶寶視力的同時(shí)，是非常有必要要給寶寶多吃一些的。就比如牛奶，干酪，瘦肉，蛋類和扁豆等等。