寶寶感冒飲食要注意 預(yù)防寶寶感冒有這些法

春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，兒童由于抵抗力弱，往往更容易出現(xiàn)感冒病毒侵襲。一般來(lái)說(shuō)感冒經(jīng)過(guò)治療大多很快治愈，但如果孩子體質(zhì)差，染病較重或治療不及時(shí)，就可能出現(xiàn)急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防寶寶感冒出現(xiàn)？

寶寶感冒注意什么

清淡食物：寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象，因此媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營(yíng)養(yǎng)與元素?cái)z入不足。

流質(zhì)食物：寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)寶寶的食物要以流質(zhì)為主，同時(shí)可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐：寶寶感冒后，媽媽不要強(qiáng)求寶寶進(jìn)食，這會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。媽媽可以增加寶寶進(jìn)食次數(shù)，不要強(qiáng)求寶寶每次都吃得很飽。

預(yù)防寶寶感冒的方法

注意孩子衣服增減，不要盲目添衣

平時(shí)要注意鍛煉孩子的耐寒能力，家長(zhǎng)也要注意不要盲目添衣，小孩子天性活潑好動(dòng)，如果衣服穿過(guò)多，活動(dòng)時(shí)出汗容易濕透內(nèi)衣，冷熱交替很容易領(lǐng)孩子受涼感冒。對(duì)年齡大一點(diǎn)的孩子，可以酌情培養(yǎng)他們冷水洗臉洗手的習(xí)慣，增加耐寒能力。

隔離染病者

如果家庭成員中有人患上感冒，要避免接觸孩子。如果不能完全避免接觸，患者在和孩子共處時(shí)要帶上口罩，以防把感冒傳染給寶寶，同時(shí)還要注意勤洗手。

講衛(wèi)生，避免發(fā)病誘因

防止環(huán)境污染和被動(dòng)吸煙等。每周可以用醋蒸呼吸道汽熏20分鐘，作簡(jiǎn)單的殺毒，增強(qiáng)呼吸道的免疫功能。

積極鍛煉

睡覺(jué)是多開(kāi)窗戶，堅(jiān)持用冷水洗臉，早起到室外呼吸新鮮空氣，多參加戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等。

喝湯、營(yíng)養(yǎng)粥等營(yíng)養(yǎng)食品

專家解析：有間接的預(yù)防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營(yíng)養(yǎng)的良好手段，可以增強(qiáng)體質(zhì)，間接地通過(guò)改善自身體質(zhì)來(lái)降低感冒的發(fā)生概率，卻并非有直接的預(yù)防感冒作用，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)再好的孩子也仍然有可能感冒。

多讓孩子進(jìn)行空氣浴、陽(yáng)光浴

專家解析：這是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。從感冒的角度來(lái)看，空氣浴和陽(yáng)光浴可以間接預(yù)防感冒，降低感冒的發(fā)生率。公園、綠地都是曬太陽(yáng)的好地方，天氣暖和、陽(yáng)光好的時(shí)候可以帶孩子出來(lái)曬太陽(yáng)，曬的時(shí)候要注意手、腳應(yīng)該暴露在外，充分接觸到陽(yáng)光，捂得太嚴(yán)實(shí)或者隔著玻璃曬太陽(yáng)都起不到應(yīng)有的作用。