按摩穴位能消去水腫

中醫(yī)認(rèn)為，頭面、眼瞼、腿腳或手指水腫是全身津液氣化功能障礙的表現(xiàn)，與肺、脾、腎、三焦等各臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)，治療當(dāng)以宣肺化飲、健脾化濕、溫腎利水為原則。命門屬督脈，具有壯腰益腎、舒利關(guān)節(jié)、溫陽化氣、利水消腫的作用。

經(jīng)常按摩命門穴能消腫

命門穴位于腰部后中線上，第2腰椎棘突下。一個(gè)快速準(zhǔn)確找到該穴位的簡(jiǎn)易方法是：以肚臍為基準(zhǔn)，水平環(huán)繞腰部一周，與肚臍對(duì)應(yīng)的后腰中點(diǎn)處即為命門（如圖）。對(duì)命門穴進(jìn)行點(diǎn)按，以每分鐘不超過60次的頻率，按摩10分鐘左右，每日1～2次，10～15日為一個(gè)療程。點(diǎn)按時(shí)要使溫?zé)岣袧B透到穴位深層，乃至小腹。

頭面、眼瞼浮腫，配合掐合谷、點(diǎn)外關(guān)（腕橫紋直向上兩橫指處的手臂外側(cè)），各三五分鐘。若下肢水腫明顯，則配合按摩足三里（外膝眼直向下四橫指處）、三陰交（足內(nèi)踝尖直向上四橫指處）各三五分鐘，通過按摩，可以溫陽利水、運(yùn)化水濕，達(dá)到消除浮腫的功效。女性經(jīng)前期水腫并伴有煩躁、頭痛、乳房脹痛者，可按壓命門穴，以感到酸、麻、脹、痛為度，然后雙手重疊，稍用力撫按關(guān)元穴（肚臍直向下四橫指處）5～10分鐘。