寶寶挑食的四大原因 挑食有多大危害存在

你的寶寶挑食嗎？如果挑食不及時調(diào)整，會導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，體質(zhì)下降，影響寶寶的生長發(fā)育。那么，寶寶為什么會挑食呢？下面我們就來看看寶寶挑食的原因有哪些？

寶寶挑食的四大原因

食物的外觀、氣味

另外，如果寶寶曾經(jīng)對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。例如，便秘期間吃過的含粗纖維的韭菜、芹菜，病愈后寶寶自然就會將這兩種蔬菜與疾病聯(lián)系起來。還有某些食物的外觀、氣味、紋路等也會影響寶寶進食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個原因。

心理因素

寶寶對食物的挑三揀四有時是源于自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產(chǎn)生好奇，進而希望能夠破解并得到答案，但對于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。的確，對于大多數(shù)寶寶來說，不愿意嘗試新食物，是因為他們不知道這個新食物是否安全，寶寶只會喜歡熟悉的食物，只有這個食物反復(fù)出現(xiàn)在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。

日常飲食比較單調(diào)

如果父母不注意烹調(diào)方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調(diào)，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習(xí)慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

不愉快的進食經(jīng)歷

如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對生長發(fā)育極不利。

挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。

小兒挑食怎么辦

1、合理喂養(yǎng)，做到合理喂養(yǎng)

4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的營養(yǎng)食品”。

2、定時、按頓進食

飯前不吃零食（包括飲料），以免血糖升高影響食欲，飯后吃水果，睡醒午覺可以集中吃些糕點和糖果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的花樣品種、葷素搭配、不要偏食。要保持輕松愉快的進食情緒。

3、不要強迫

不要強迫小兒進食，目前心理及臨床醫(yī)生趨向于采用“饑餓”療法。首先，肯定而又鄭重地告訴小孩，如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃，則到一定的時間（頂多一個鐘頭）父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，且在兩餐之間，不準(zhǔn)自取任何食物。在開始時，孩子不會相信父母，往往會對父母胡鬧，強迫父母投降，但經(jīng)過一兩次餓肚皮的經(jīng)驗后，他自然會學(xué)乖了，會自覺地好好吃飯的。因為，一個聰明的孩子，是不會讓自己活活餓死的。這種饑餓療法，乍一聽似乎很殘酷，實施起來，卻比任何藥物都有效，對孩子的正常心理發(fā)育極有幫助。