寶寶補(bǔ)鈣誤區(qū)早知道 別越補(bǔ)越錯(cuò)

誤區(qū)一：給寶寶選擇補(bǔ)鈣保健品更安全

現(xiàn)在市面上關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的產(chǎn)品玲瑯滿目，種類(lèi)繁多，即有藥物也有保健品。不少媽媽會(huì)覺(jué)得是藥三分毒，選擇保健品比選擇藥物的補(bǔ)鈣產(chǎn)品要安全的多。其實(shí)作為治療和預(yù)防的藥品，在投放市場(chǎng)前必須經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局的嚴(yán)格把控，在藥品說(shuō)明書(shū)上也會(huì)標(biāo)識(shí)著藥品的成分和不良反應(yīng)等。而相對(duì)于藥品而言，補(bǔ)鈣保健品僅起到保健、輔助治療的作用，對(duì)一些寶寶嚴(yán)重缺鈣起不到什么療效。另外，保健品的說(shuō)明書(shū)上一般沒(méi)有標(biāo)識(shí)不良反應(yīng)，但是不代表完全沒(méi)有不良反應(yīng)。

專家提示：保健品沒(méi)標(biāo)不良反應(yīng)不等于無(wú)不良反應(yīng)，選擇經(jīng)過(guò)藥監(jiān)局把控的補(bǔ)鈣藥品會(huì)更有保障。

誤區(qū)二：寶寶補(bǔ)鈣一定會(huì)引起便秘

人在吃過(guò)飯后服用鈣片，碳酸鈣劑會(huì)通過(guò)胃液變成氯化鈣到達(dá)腸道，少數(shù)的鈣被腸道吸收，其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的該化合物，堆積多了就形成便秘。因此，爸媽們?cè)诮o寶寶挑選或服用鈣片的時(shí)間最好安排的兩餐之間，這個(gè)時(shí)間段食物對(duì)鈣的影響比較小。另外，給孩子服用鈣片之后要多提醒他喝水，再做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)，可有效防止便秘。

專家提醒：補(bǔ)鈣應(yīng)安排在兩餐之間，這樣食物對(duì)鈣的影響較小，可防止便秘。

誤區(qū)三：多吃蔬菜有助于鈣的吸收

大多數(shù)爸媽都覺(jué)得寶寶的飲食需要營(yíng)養(yǎng)均衡，但是要注意，該和纖維素容易結(jié)合成不容易吸收的化合物。過(guò)多進(jìn)食纖維類(lèi)食品反而會(huì)抑制鈣的吸收，另外，牛奶、雞蛋等都是補(bǔ)鈣佳品，但是這類(lèi)食物如果和青菜同食的話，則會(huì)妨礙鈣的吸收。

專家提醒：寶寶補(bǔ)鈣同時(shí)大量攝入纖維素則會(huì)抑制鈣的吸收。

誤區(qū)四：液體鈣更利于寶寶吸收

鈣的吸收因人而異，碳酸鈣類(lèi)是先經(jīng)過(guò)胃酸作用再被腸道吸收，如寶寶腸胃功能良好，胃腸蠕動(dòng)正常，則碳酸鈣吸收的也快。市面上也有一些液體鈣劑，由于它的溶解度好常讓爸爸媽媽們認(rèn)為吸收好。其實(shí)，鈣的吸收好不好主要看維生素D的含量。維生素D能促進(jìn)腸道黏膜吸收鈣和加強(qiáng)腎小管對(duì)鈣的吸收，所以說(shuō)鈣的溶解度快就說(shuō)明吸收好的說(shuō)法是不對(duì)的。

專家提示：鈣的吸收的快慢在于腸胃功能的完善與否，并不是鈣溶解度高等于吸收快。