寶寶缺鈣三大誘因 給寶寶補(bǔ)鈣注意六件事

就是大家在日常生活中，要注意孩子的生長(zhǎng)速度，很多的家長(zhǎng)都希望孩子可以快速的生長(zhǎng)，但是，有很多的孩子卻出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，這樣容易導(dǎo)致孩子不吃飯，所以，大家需要注意一些調(diào)理方法，那么，寶寶補(bǔ)鈣的6個(gè)注意事項(xiàng)。

寶寶缺鈣的原因

營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的因素

中國(guó)孩子的膳食結(jié)構(gòu)普遍以植物性食物為主，植物性食物含鈣量不高，很容易導(dǎo)致孩子缺鈣，此外，飲食單一也是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不足的一點(diǎn)，孩子的飲食主要為乳類，如母乳，牛乳等，人乳中的鈣磷比例適合嬰兒吸收，但鈣質(zhì)少。如果單純用人乳喂養(yǎng)，不注意添加輔食，鈣質(zhì)便會(huì)攝入不足，易出現(xiàn)缺鈣癥狀。

鈣質(zhì)供不應(yīng)求

寶寶處于身體發(fā)育的黃金期，骨骼系統(tǒng)的發(fā)育需大量的鈣質(zhì)，隨著城市建設(shè)，高層建筑增多，家庭戶外活動(dòng)減少，都會(huì)使孩子接受日曬時(shí)間減少，維生素D不足，也會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，如果每日鈣的攝入量低于6.00毫克即會(huì)使鈣不能滿足生長(zhǎng)的需要，導(dǎo)致缺鈣，就會(huì)出現(xiàn)雞胸，O形腿等缺鈣的表現(xiàn)。

其他

小兒體內(nèi)一般均有調(diào)節(jié)鈣平衡的激素，如甲狀旁腺素、降鈣素、腎上腺糖皮質(zhì)激素、性激素等等，如上述各種內(nèi)分泌激素失調(diào)或分泌異常，也會(huì)引起鈣缺乏。另外，還有如一些疾病，如慢性腹瀉導(dǎo)致吸收不良也會(huì)引起鈣的缺乏。

寶寶補(bǔ)鈣的6個(gè)注意事項(xiàng)

補(bǔ)鈣不是越多越好

生活中大家都知道給寶寶補(bǔ)鈣的好處和重要性，難道就給寶寶多多的補(bǔ)鈣就好嗎？其實(shí)不然。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是 400毫克，1-3歲是600毫克。專家認(rèn)為當(dāng)攝入量超過(guò)此量而再增加時(shí)，發(fā)生毒副作用的危險(xiǎn)就會(huì)增大。同時(shí)，也會(huì)影響其他微量營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅等的吸收。 所以你應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣的程度，咨詢醫(yī)生該給寶寶補(bǔ)多少鈣劑。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

廣大家長(zhǎng)朋友們要給自己的寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)，那就是千萬(wàn)不要給寶寶服用含有鉛的鈣片，那是很危險(xiǎn)的。最新的研究結(jié)果表明，有些“天然”鈣片中含有少量的鉛，鉛對(duì)寶寶有害。

維生素D攝入是否足夠

缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽(yáng)，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動(dòng)少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過(guò)800國(guó)際單位。

膳食是否有影響

膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會(huì)使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會(huì)影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會(huì)影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過(guò)多的食物，用熱水燙過(guò)后再吃比較好。

補(bǔ)鈣的時(shí)間

由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營(yíng)養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

注意鈣磷比例

磷是人體必需的無(wú)機(jī)鹽，但磷攝入過(guò)多，會(huì)與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2∶1，牛奶中的鈣磷之比為1。2∶1時(shí)，最有利于鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋(píng)果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。