不同奶補(bǔ)鈣效果各不同
鈣對孩子的成長發(fā)育是非常重要的,它能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。所以,日常生活中家長會(huì)給孩子喝各種各樣的奶。但是要知道,不同的奶補(bǔ)鈣效果不一,我們一起來看看:
不同奶補(bǔ)鈣效果各不同
全脂奶
就是我們說的普通奶,它里面不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣還含有脂溶性維生素K、A、E,是最佳補(bǔ)鈣食品之一。
半脫脂與全脫脂奶
半脫脂奶比全脫脂奶中脂肪含量高出1%。如果孩子比較肥胖,那么建議選擇脫脂奶。其實(shí),脫脂之后的奶營養(yǎng)價(jià)值沒有之前豐富,所以孩子肥胖的話,最好還是半脫脂奶比較好。
高鈣奶
是指其中的鈣含量達(dá)到或高于120mg/100ml的奶,但是各位需要清楚的是,人體對于鈣的吸收率是沒有我們想象得那么高。所以,根本沒有必要給孩子喝這種奶。
牛奶好還是酸奶好
牛奶與酸奶的營養(yǎng)價(jià)值基本都是一樣的,但酸奶可以改善腸胃功能、調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防感染腸道感染疾病出現(xiàn)。很多人認(rèn)為空腹喝牛奶不好,其實(shí)非也。只是吸收率要降低許多,但對于減肥的人來說是非常好的。如果沒有胃部疾病,那么空腹喝酸奶也可以。酸奶適用所有人,就算是寒冷冬季也是可以食用。
寶寶各年齡段所需的鈣含量
6-12個(gè)月的寶寶
寶寶這時(shí)候每天所需的鈣含量在400mg/日。但由于喂養(yǎng)方法的不同,所以寶寶對鈣的吸收率也是有很大差別的。如果是母乳喂養(yǎng),那么寶寶對于鈣的吸收率可以達(dá)到55~60%;但如果寶寶食用的是奶粉,那么吸收率只有40%左右。所以,這時(shí)候家長還需要額外給寶寶補(bǔ)充鈣物。
1~10歲的兒童
每日對鈣的需求量達(dá)到600-800mg,但如果超過800mg則更有利于兒童骨骼成長發(fā)育。如果兒童缺鈣,那么很容易引發(fā)牙齒發(fā)育不良或是齲齒的出現(xiàn)。所以,家長最好每天給寶寶提供800~1200mg的鈣。
在日常生活中,父母要時(shí)刻關(guān)注孩子所攝入的鈣含量是否正常,如果缺少那么可以多吃含鈣的食物,比如每天喝上500毫升的奶,以此來滿足人體所需的鈣含量。同時(shí),多曬曬太陽也能幫助身體攝入鈣。最后,不僅僅是鈣,其它營養(yǎng)元素也要均衡攝入。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 西安不孕不育醫(yī)院
- 佳木斯風(fēng)濕病醫(yī)院
- 開封兒科醫(yī)院
- 吉林割包皮醫(yī)院
- 常德皮膚病醫(yī)院
- 龍巖早泄醫(yī)院
- 石家莊藍(lán)天中醫(yī)院胎記疤痕科
- 清遠(yuǎn)皮膚病醫(yī)院
- 大興安嶺私密整形醫(yī)院
- 三門峽不孕不育醫(yī)院
- 宜春兒科醫(yī)院
- 朔州割包皮醫(yī)院
- 池州不孕不育醫(yī)院
- 九江私密整形醫(yī)院
- 南寧腦博仕醫(yī)院
- 上海一康康復(fù)醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古甲狀腺醫(yī)院
- 貴港肝病醫(yī)院
- 衡陽兒科醫(yī)院
- 岳陽男科醫(yī)院
- 遂寧男科醫(yī)院
- 佳木斯皮膚病醫(yī)院
- 石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 邯鄲婦科醫(yī)院
- 駐馬店癲癇病醫(yī)院
- 陽江男科醫(yī)院
- 畢節(jié)兒科醫(yī)院
- 鄭州尖銳濕疣醫(yī)院
- 貴陽中醫(yī)甲狀腺醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
婦科再造丸能治月經(jīng)量少嗎?有何功效?
2024-10-27麻栗坡縣哪家醫(yī)院治療外陰白斑效果佳?
2024-10-27嘉興市治療子宮內(nèi)膜癌哪家醫(yī)院好
2024-10-27此次月經(jīng)量特別少,有何藥可治療?
2024-10-27月經(jīng)延遲一月才來是何原因
2024-10-27潔爾陰洗液如何用于陰道內(nèi)部沖洗
2024-10-27如何選擇治療子宮內(nèi)膜異位癥的醫(yī)院
2024-10-27安坤贊育丸有何功效?
2024-10-27
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21