孩子肥胖家長會判斷嗎 肥胖到底有多可怕

物質(zhì)生活的提高，在其飲食上也有了很大改善，所以家長們?yōu)榱撕⒆痈玫纳L發(fā)育，繼而家長都會給孩子食用些高脂肪、糖果、糕點等攝入量增加，隨之生活中出現(xiàn)了越多的肥胖寶寶，這樣反而對孩子的健康成長造成反作用的極大不利影響。下面我們看看寶寶肥胖的危害有哪些？

小兒肥胖的癥狀

（1）外表呈肥胖高大，不僅體重超過同齡兒，而且身高，骨齡皆在同齡兒的高限，甚至還超過。

（2）皮下脂肪分布均勻，以面頰，肩部，胸乳部及腹壁脂肪積累為顯著，四肢以大腿，上臂粗壯而肢端較細。

（3）男孩可因會陰部脂肪堆積，陰莖被埋入，而被誤認為外生殖器發(fā)育不良，患兒性發(fā)育大多正常，智能良好。

（4）嚴重肥胖者可出現(xiàn)肥胖通氣不良綜合征。

寶寶肥胖的危害

智力的影響。肥胖兒體脂過多，大量血液分布于周圍組織中，加之有效呼吸量相對減少，使心、腦出現(xiàn)相對缺氧狀態(tài)，從而可能影響兒童的智力。

心理行為和個性的影響。肥胖兒童更容易出現(xiàn)抑郁和自卑等情緒變化，致使被動、退縮等個性形成；人際關(guān)系也變得敏感，形成了內(nèi)向、多疑的性格。很多肥胖的兒童，就算被歧視、被欺負也選擇忍氣吞聲，久而久之影響心理健康。

肥胖會使寶寶學(xué)會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，并容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等癥狀；關(guān)節(jié)部位長期負重，容易磨損而出現(xiàn)腿或關(guān)節(jié)疼痛。寶寶正處在生長發(fā)育最旺盛時期，骨骼中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標太多，就會加重下肢，尤其是下肢支撐關(guān)節(jié)的負擔。下肢長期超負荷，容易造成弓形腿、平足。

肥胖多伴有高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等，這是由于寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多，在一定程度上影響了心臟的舒張和肺呼吸，這既妨礙心肺功能的改善和提高，又會影響其它機能，如肺活量減小等。

如何預(yù)防寶寶肥胖

控制水果。梁立陽說，水果中的糖分是體重的幫兇，如果寶寶吃飯很好，每天半個到一個蘋果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，則更不要太多。

幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣。挑食向來是很多孩子都會出現(xiàn)的問題，有些寶寶經(jīng)常不肯吃午飯，但在午飯一結(jié)束他又要吃東西，倘若這種情況是由孩子隨心所欲所引起的話，家長們就要開始注意了，一定要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習慣。如果孩子飯后想吃零食，可以先讓他吃點小吃，并且要對他們講清楚，在這兩餐之間不許再吃零食。平時，靈活機動一點也許更為妥當。每次小吃的量要足以維持到下一餐飯之前不至饑餓才合適。

合理安排三餐。肉類最好集中在午餐添加，宜選雞胸、瘦豬肉、魚蝦等高蛋白低脂肪食物；而晚餐最好以木耳、嫩香菇、綠葉菜、豆腐等為主。有些家長習慣于用骨頭湯、肉湯為寶寶煮粥或煮面條，這種做法并不好。由于湯中脂肪常常過量，建議一周1~2次即可，煮前應(yīng)盡量撇去浮在表面上的白油。