寶寶缺鋅會患多動癥 補(bǔ)鋅推薦三個食譜
鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)。下面我們看看寶寶補(bǔ)鋅有哪些食譜呢?
寶寶缺鋅的表現(xiàn)
1、食欲下降
孩子缺鋅時,一般會表現(xiàn)出不愛吃東西,對于美食不感興趣,也很挑食,媽媽怎么哄騙也是不愛吃東西。此外,就算有吃進(jìn)食量會比較少,也很少會主動向媽媽要食物吃。
2、喜歡亂咬東西
我們知道孩子在發(fā)牙的時候,很喜歡咬東西,這是由于寶寶的牙齒發(fā)育時,會感到牙床癢癢的,這個時候就需要咬東西來緩解自己的痛苦。要是寶寶沒有處于發(fā)牙期時還是愛亂咬東西,比如寶寶喜歡咬指甲,這很可能是寶寶缺鋅的表現(xiàn)。
3、多動癥
如果老師或者家人反映寶寶坐不住、注意力不集中、多動等,不要上來就一頓教育,媽媽們應(yīng)該考慮是不是寶寶缺鋅造成的。
4、容易得感染性疾病
寶寶缺鋅免疫功能會降低,因此寶寶容易被感染,如常發(fā)生呼吸道感染及支氣管肺炎等。
影響視力以及智力寶寶缺鋅會影響腦細(xì)胞中的DNA與蛋白質(zhì)合成,影響寶寶智力發(fā)育,還容易使寶寶視力,如視力下降、遠(yuǎn)視等。
哪些寶寶容易缺鋅?
6~24個月的兒童是鋅缺乏的高危人群,出生前2 年是生長最迅速時期,新生組織增加需要大量的鋅。一般認(rèn)為,足月健康出生的嬰兒在出生最初幾個月,因母親初乳含鋅量高,且生物利用率也高,加上嬰兒體內(nèi)儲存,大致能維持鋅的代謝平衡。但隨著生理性的母乳鋅水平下降以及鋅儲存耗竭,嬰兒5~6個月,母乳鋅水平降到最低,必須由奶類以外的輔助食品來補(bǔ)充。然而在嬰兒輔助食品添加期,常常以嬰兒米粉等植物性食物為主,不僅含鋅量低,且生物利用率也低。因此,在此階段容易出現(xiàn)鋅缺乏。
鐵和鋅缺乏被列為輔助食品添加時期最容易缺乏的“問題營養(yǎng)素”。
反復(fù)腹瀉、感染、發(fā)熱患兒則由于鋅丟失增加,也容易造成缺鋅。
寶寶補(bǔ)鋅三個食譜
金針菇油菜
食材:金針菇、油菜、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。
制作方法:將準(zhǔn)備好的金針菇去根后清洗干凈,然后也將油菜去老葉洗凈,而火腿以及生姜等都進(jìn)行切絲備用。在鍋中放入適量的水之后燒開,然后再在其中倒入少量的鹽、味精、油等調(diào)料,接著在里面放入油菜,燙至剛熟后撈出備用。鍋內(nèi)放入適量的油進(jìn)行燒熱,同時放入姜絲等煸出香味,再放入金針菇、火腿絲,調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透,淋入水淀粉,最后倒入油菜即可。
金針菇油菜中含有大量的鋅元素,大約有12.9毫克,不但如此,在這道菜中還含有兒童所必需的氨基酸,可有效調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量,還可以有效改善寶寶不想吃飯的壞習(xí)慣,因?yàn)榧t、黃、綠顏色的搭配,容易調(diào)動孩子的食欲。
土豆泥
原料:新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只
作法:土豆去皮,切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟,將煮熟的土豆放入小碗,用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻。
蕃茄肝末
原料:豬肝、蕃茄各200克,洋蔥100克。
制作:先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下,去皮,切碎;洋蔥剝?nèi)テ?、洗凈,切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里,加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
相關(guān)文章推薦
- 惠州不孕不育醫(yī)院
- 濰坊牛皮癬醫(yī)院
- 晉中博仕泌尿醫(yī)院
- 遼陽市男科醫(yī)院
- 潮州男科醫(yī)院
- 晉中風(fēng)濕病醫(yī)院
- 沈陽沈大醫(yī)院
- 珠海割包皮醫(yī)院
- 牡丹江性病醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江口腔醫(yī)院
- 四平婦科醫(yī)院
- 貴港牛皮癬醫(yī)院
- 白山兒科醫(yī)院
- 萊蕪風(fēng)濕病醫(yī)院
- 潤州現(xiàn)代儷人醫(yī)院
- 徐州不孕不育醫(yī)院
- 合肥康安癲癇病研究所附屬中醫(yī)醫(yī)院
- 徐州皮膚病醫(yī)院
- 保定割包皮醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院
- 郴州割包皮醫(yī)院
- 包頭白癜風(fēng)醫(yī)院
- 葫蘆島男科醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 宿州不孕不育醫(yī)院
- 湘潭婦科醫(yī)院
- 滁州婦科醫(yī)院
- 北京肝病醫(yī)院
- 保山牛皮癬醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
婦科再造丸能治月經(jīng)量少嗎?有何功效?
2024-10-27麻栗坡縣哪家醫(yī)院治療外陰白斑效果佳?
2024-10-27嘉興市治療子宮內(nèi)膜癌哪家醫(yī)院好
2024-10-27此次月經(jīng)量特別少,有何藥可治療?
2024-10-27月經(jīng)延遲一月才來是何原因
2024-10-27潔爾陰洗液如何用于陰道內(nèi)部沖洗
2024-10-27如何選擇治療子宮內(nèi)膜異位癥的醫(yī)院
2024-10-27安坤贊育丸有何功效?
2024-10-27
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21