營(yíng)養(yǎng)失衡孩子易肥胖 肥胖會(huì)帶來什么危害

兒童肥胖癥已日益成為影響人類健康的一種全球性流行病。從表面上盾，肥胖者雖然不至于很快死亡，但其潛在危害性及并發(fā)癥所帶來的后果非常嚴(yán)重。下面我們看看兒童肥胖的原因有哪些？

兒童肥胖原因

兒童單純性肥胖癥與長(zhǎng)期不合理的飲食和不良的飲食行為密切相關(guān)。例如95%的肥胖兒喜食甜食、油炸食品，嗜豬肉、雞、面食等含高熱能的食物。人工喂養(yǎng)嬰兒超重或肥胖者明顯高于母乳喂奶粉時(shí)沖調(diào)濃度過往往過早或過多地喂養(yǎng)米、面等碳水化合物，而且喂奶粉時(shí)沖調(diào)濃度過高。

神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，肥胖，包括下丘腦或垂體庫(kù)欣氏綜合征，甲狀腺功能低下，下丘腦疾病，假性甲狀旁腺功能減退癥，生長(zhǎng)激素缺乏癥，胰島素分泌腫瘤等詳細(xì)的參考。

營(yíng)養(yǎng)失衡。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)。兒童營(yíng)養(yǎng)調(diào)查資料也證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，但是，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失衡，也會(huì)影響兒童的身體發(fā)育。

缺乏運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)，還可以加快機(jī)體的新陳代謝，提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

兒童肥胖的危害

小兒發(fā)胖會(huì)使其開始行走的時(shí)間推遲，且常因缺鈣、體重過重，發(fā)生膝內(nèi)翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小兒機(jī)體對(duì)外界的反應(yīng)力、抵抗力下降，容易發(fā)生各種感染，特別是呼吸道感染性疾病。長(zhǎng)期肥胖的小兒還會(huì)發(fā)生高脂血癥，進(jìn)而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。

兒童肥胖的治療

設(shè)計(jì)原則：安全，有趣味性，價(jià)格便宜，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效減少脂肪。

設(shè)計(jì)要素：應(yīng)重視有體重移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，在這些運(yùn)動(dòng)中距離比速度更重要。還應(yīng)注意柔韌性運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)形式：有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)交替，技巧運(yùn)動(dòng)。

處方制定：測(cè)試個(gè)體有氧能力。將峰強(qiáng)度控制在以代謝當(dāng)量為單位的90%，平均強(qiáng)度為其60%～70%之間。尋得安全的界值點(diǎn)。把減脂的任務(wù)均勻分配到3個(gè)月之內(nèi)。