寶寶斷奶后的飲食注意

1、正確的斷奶方法和最佳斷奶期是什么？

一歲是寶寶斷奶的最佳時(shí)期，這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃消化功能已經(jīng)基本完善了，母乳的量和質(zhì)也不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，為了更好的生長(zhǎng)發(fā)育，這時(shí)候就應(yīng)該給他斷奶。要正確的斷奶，首先應(yīng)該要慢慢延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間，并且要改變寶寶喝奶的習(xí)慣，同時(shí)，要給寶寶增添不同種類的輔食，最好每隔幾天就換一種，慢慢的就能幫助寶寶成功斷奶了。

2、我家寶寶已經(jīng)斷奶了，平時(shí)的喂養(yǎng)需要注意什么？

斷奶對(duì)嬰兒來說是一個(gè)非常重要的階段，嬰兒也會(huì)因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子，因此需要做到正常合理的斷奶方法，先從減少白天喂母乳次數(shù)開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳；不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭，告訴寶寶“長(zhǎng)大了”之類的話語(yǔ)，寶寶哭的時(shí)候轉(zhuǎn)移他的視線，給予寶寶安撫、和關(guān)愛、千萬不能訓(xùn)斥寶寶，斷奶后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜，可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。

3、寶寶斷奶后變瘦了，這是不是不夠營(yíng)養(yǎng)呢？

是不夠營(yíng)養(yǎng)了，因?yàn)?-2歲是寶寶生長(zhǎng)最快的時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，加上1歲以后的寶寶基本上已經(jīng)開始獨(dú)立行走，活動(dòng)量增加，能量消耗加大，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量也加大了，除此以外，很多媽媽在寶寶斷奶后不注意對(duì)寶寶的喂養(yǎng)，寶寶沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變瘦。

關(guān)于如何為寶寶補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，家長(zhǎng)們要知道斷奶的寶寶并不能斷牛奶，斷奶只是表明不再把乳類作為寶寶的主食，但還是可以給寶寶吃奶制品的，牛奶營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，含量豐富，依然是斷奶后寶寶一種重要的營(yíng)養(yǎng)品，這個(gè)時(shí)期寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，家長(zhǎng)們必須保證充足的營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)。除此以外，家長(zhǎng)們可以考慮讓孩子吃配方奶到3周歲。這種經(jīng)過改良的“配方奶粉”能增強(qiáng)孩子的免疫功能，并能促進(jìn)視力的發(fā)育，維護(hù)孩子的健康。

4、寶寶斷奶后的飲食注意

斷奶并不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養(yǎng)，以代乳品及其他食品來取代。這是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要一定的時(shí)間讓嬰兒逐漸適應(yīng)，也就是在添加輔食的基礎(chǔ)上，逐步過渡到普通飲食，以利于嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。斷乳后的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發(fā)育成熟的消化器官來攝取食物的營(yíng)養(yǎng)。由于他們的消化機(jī)能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳后嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)與膳食，要注意適應(yīng)該時(shí)期機(jī)體的特點(diǎn)。

斷奶后，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克，需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進(jìn)食固體食品，應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上，逐漸增添新品種，逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物，首選質(zhì)地軟、易消化的食物。鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調(diào)時(shí)應(yīng)將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用辛辣性配料。

嬰幼兒斷奶后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應(yīng)給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆腐干為主；雞蛋每日1個(gè)，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆?jié){或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)供應(yīng)。

斷奶后嬰幼兒進(jìn)食次數(shù)，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點(diǎn)、午后點(diǎn)。早餐要保證質(zhì)量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應(yīng)牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進(jìn)食瘦肉、碎菜面等；午前點(diǎn)可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調(diào)技術(shù)及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進(jìn)嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強(qiáng)其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習(xí)慣。嬰幼兒應(yīng)在安靜的環(huán)境中專心進(jìn)食，避免外界干擾，不打鬧、不看電視，以提高進(jìn)餐質(zhì)量。

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，特別是少吃巧克力，以免影響小兒食欲和進(jìn)餐質(zhì)量；如進(jìn)食過多，反而易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

專家提示

一歲是寶寶斷奶的最佳時(shí)期，正確的斷奶，首先應(yīng)該要慢慢延長(zhǎng)哺乳的間隔時(shí)間，減少白天喂母乳次數(shù)，逐漸過度到夜間；并且要改變寶寶喝奶的習(xí)慣，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭，哭的時(shí)候轉(zhuǎn)移他的視線，給予寶寶安撫、和關(guān)愛、千萬不能訓(xùn)斥寶寶。同時(shí)，要給寶寶增添不同種類的輔食。另外，要為寶寶補(bǔ)充生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，斷奶后也要給寶寶喝牛奶或者配方奶。