寶寶預(yù)防生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
預(yù)防生長(zhǎng)發(fā)育遲緩
1、營(yíng)養(yǎng)飲食
生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的最常見(jiàn)原因不僅是蛋白質(zhì)和能量攝入不足,還包括其他宏量元素?cái)z入不足。因此在日常生活中,應(yīng)給孩子補(bǔ)充足夠的的蛋白質(zhì)和微量元素。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞漿和體液的主要成分,它的生理作用是新生和修補(bǔ)身體組織,同時(shí)也是能量的重要來(lái)源。蛋白質(zhì)與許多消化酶有關(guān),與身體的內(nèi)分泌有關(guān),所以,蛋白質(zhì)不足,新組織的增長(zhǎng)受限,生長(zhǎng)介素(SMC)水平降低,活性降低,不能有效的刺激軟骨生長(zhǎng),勢(shì)必造成矮小。
2、擁有足夠的睡眠
睡眠與促進(jìn)身材增高的生長(zhǎng)激素有著十分密切的關(guān)系。嬰兒一天24小時(shí)血液中的生長(zhǎng)激素含量都很高,睡眠時(shí)與醒著時(shí)無(wú)明顯的差異。幼兒的生長(zhǎng)激素只在夜間睡眠時(shí)分泌,白夫清醒時(shí)基本不分泌,其基礎(chǔ)含量為91微克/日。
8-15歲青春期少年,雖然醒著時(shí)也分泌生長(zhǎng)激素,但量很少,主要在睡眠時(shí)分泌,在深睡時(shí)生長(zhǎng)激素分泌量急劇增加,高達(dá)690微克/日,為幼兒期的7.5倍。因此,為了長(zhǎng)身體,應(yīng)該加倍重視孩子的睡眠。
3、足夠的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的孩子,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),且隨著月齡的增長(zhǎng),要及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著,孩子抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),孩子學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方式。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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