嬰兒缺鐵影響發(fā)育補鐵的食物首選它

我們通常會認為只有大人才有可能會缺鐵，其實，嬰兒的飲食如果稍有不注意也起出現(xiàn)缺鐵的情況。并且，嚴重缺鐵還有可能會造成貧血，因此，作為爸爸媽媽的應(yīng)該為自己的寶寶補充足夠的鐵元素。

很多父母對于嬰兒為什么需要補鐵并不是太了解，下面，簡單介紹嬰兒需要補鐵的原因。

鐵質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì)，當(dāng)寶寶體內(nèi)的鐵缺乏時，容易出現(xiàn)身體疲勞虛弱、膚色蒼白沒有血色或者食欲不佳等貧血癥狀。其實，寶寶貧血與其日常的飲食習(xí)慣和生活方式息息相關(guān)，稍不注意，就有可能因缺鐵而患貧血了。

1、寶寶體內(nèi)存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi)，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2、鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

3、生長發(fā)育因素

小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

4、鐵的攝入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，若鐵攝入量不夠，就會出現(xiàn)貧血癥狀。適當(dāng)服用一些補鐵制劑，能有效改善體內(nèi)缺鐵的狀況。及時的給寶寶補鐵，是可以預(yù)防寶寶很多的疾病。

動物肝臟：肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝為17.9 毫克，牛肝為8.8 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。

雞蛋黃：在過往的認知里，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經(jīng)研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低（每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%），但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。