防治妊娠斑注意3點(diǎn)
大概在孕四個(gè)月開始,有不少的孕媽媽臉上就開始出現(xiàn)了一些深色的色素沉著,尤其是在鼻梁、雙頰和前額等部位較明顯,由于這些斑出現(xiàn)在孕期,所以常被叫作妊娠斑。懷孕之后,孕媽媽體內(nèi)的激素水平變化促使體內(nèi)黑色素細(xì)胞活力出現(xiàn)暫時(shí)性地增強(qiáng),從而容易出現(xiàn)黑色素沉著。除了臉部的色斑外,孕媽媽原本色素比較多的部位,如乳頭、外陰周圍皮膚等,或者是孕前已有的痣,在懷孕后也會變得更加的深色,另外,經(jīng)常摩擦的部位,如腋下、大腿內(nèi)側(cè),或者是疤痕處,膚色也會變得更深。
妊娠斑確實(shí)成為了困擾孕媽媽的一個(gè)煩惱,但是孕媽媽們卻不必過于擔(dān)心,因?yàn)榈葘殞毘錾?,隨著激素水平慢慢恢復(fù)正常,這些妊娠斑及色素沉著的其他部位也會慢慢褪色并恢復(fù)正常了。不過也有一些女性由于不注意,導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒有消失,那么,孕媽媽們應(yīng)該如何才能讓這些妊娠斑不會永遠(yuǎn)地停留在臉上:
1、注意防曬
紫外線會加強(qiáng)色素的變化,所以,孕媽媽們應(yīng)注意做好防曬,盡量避免紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動,減少待在陽光下的時(shí)間,在紫外線較強(qiáng)而又必須外出時(shí),要做好防曬措施,如撐傘,佩戴帽子,口罩,同時(shí)選擇一些低刺激的防曬霜(通常SPF值越高的話,對皮膚的刺激性則越強(qiáng))。
2、飲食調(diào)理
維生素C是天然的抗氧化劑,它有助于淡斑祛斑,因此,孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果等。另外,當(dāng)人體宿便時(shí)也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著,因此,孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物,如玉米、小米等,多喝水,防止便秘。
3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情
規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益,而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重,影響皮膚的健康。因此,孕媽媽們在孕期要注意保持規(guī)律的作息和愉悅的心情。
總之,妊娠斑在生完孩子后會慢慢有所改善,但如果在生完寶寶后,妊娠斑還是遲遲不褪,或者皮膚的顏色變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等,則需要盡早到醫(yī)院請醫(yī)生進(jìn)行診治。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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