寶寶晚上入睡難是為什么 怎么安撫寶寶入睡

充足的睡眠是保證寶寶健康成長的條件之一，因為，體內(nèi)的生長激素只有在睡眠時才能旺盛分泌。那么，寶寶入睡難怎么辦呢？

寶寶入睡難的原因

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意： 盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。 逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

10、如果寶寶夜里經(jīng)常想尿尿，應(yīng)給他用尿布濕，這樣不會影響寶寶睡覺。使用尿布濕時，一定不要包得太緊。

11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

寶寶入睡難怎么辦

培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律

初來乍到這世上，寶寶們對外界環(huán)境仍處于不斷適應(yīng)的階段，沒能形成良好的日夜節(jié)律，對什么時候該睡覺、什么時候該吃奶完全沒有概念。作為家長的，我們可以對寶寶加以引導(dǎo)，幫助寶寶培養(yǎng)起良好的作息規(guī)律。

白天清醒時，多跟寶寶接觸、玩耍，陪寶寶外出散步、給予寶寶足夠的關(guān)注，避免寶寶因為無聊而睡太多。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼皮下垂或打哈欠等情況時，就說明寶寶已經(jīng)累了，可以讓寶寶休息了。夜間的活動節(jié)奏應(yīng)盡量放緩，不要玩些太刺激的游戲，避免寶寶過度興奮而難以入睡。盡量保證寶寶每日的入睡時間，為寶寶制定睡眠計劃表。

為了讓寶寶更好地入睡，媽咪們在哄寶寶睡覺前還可以舉行些固定的“套路”。比如說，3個月以內(nèi)的寶寶由于餓得比較快，可以在睡前先給寶寶洗澡、做撫觸，再吃奶、清潔口腔；3個月以后可以讓寶寶先吃奶、清潔口腔、洗澡、做撫觸，然后入睡。睡前還可以給寶寶一個特定的入睡訊號，比如說把窗簾輕輕拉上，或親吻寶寶的小臉頰等，讓寶寶明白睡覺的時間到了。

營造適宜的睡眠環(huán)境

正如成人們睡覺需要適宜的睡眠環(huán)境，每個寶寶也會有自己偏好的睡眠環(huán)境，媽咪們應(yīng)多觀察和了解寶寶，看看怎樣的光線、溫度、聲音等，能夠更好地幫助寶寶入睡。然后盡可能地為寶寶營造相應(yīng)的環(huán)境。

目前，市面上已有些睡眠環(huán)境監(jiān)控的智能產(chǎn)品，可以很大程度地滿足媽媽們的需求。有些寶寶喜歡完全安靜的環(huán)境，稍微有點動靜就會被驚醒；也有些寶寶喜歡略帶白噪音的環(huán)境，太安靜了反而會心神不寧，這時媽咪們就可以買些能夠播放音樂或白噪音的安撫玩偶。

而有些寶寶喜歡完全黑暗的環(huán)境，有些寶寶喜歡帶點兒燈光的環(huán)境，這時媽咪們則可以準(zhǔn)備個聲光床鈴或小夜燈等，讓寶寶更加放松。另外還有溫度的問題，秋冬季節(jié)寶貝若是愛翻身，就容易出現(xiàn)著涼、感冒，這時不妨為寶寶準(zhǔn)備一款厚薄適宜的嬰兒睡袋，確保寶寶睡眠過程中的溫度一致，不被后半夜的秋涼“襲擊”。

安撫寶寶的睡前情緒

有些媽咪為了讓寶寶更快入睡，迫于無奈下會選擇故意把寶寶弄哭，讓寶寶哭累了就自然睡著了。這種方法我們不好評價，不過如果有得選擇，肯定還是應(yīng)該盡力安撫寶寶的睡前情緒。

比如說，媽咪們可以提前把寶寶抱到床上躺好，然后給寶寶講些動人的睡前小故事，自己講不動了也可以借助早教機(jī)的幫忙?；蛘呤?，給寶寶準(zhǔn)備手感舒適柔軟的安撫玩偶，安撫寶寶的情緒。再者，也可以給寶寶一個安撫奶嘴，讓寶寶在吸吮中獲得更多的安全感，從而靜靜沉入夢鄉(xiāng)。不過，等寶寶睡著后記得取掉奶嘴。